Обычно первое, что приходит на ум при слове «простота», это известная русская поговорка, где её сравнивают с воровством. На самом деле, это не всегда так. Напротив, порой благодаря такому «лёгкому» отношению к проблеме возможно куда быстрее найти ключ к её решению.
Избавьте себя от домысливания
Нередко причиной ссоры является банальное недопонимание. Произошла какая-то неприятная ситуация, люди обиделись друг на друга и продолжают «дуться». При этом каждый участник додумывает за другого, пытается представить, что тот думает о нём.
Зачем? Оставьте эту пустую и хлопотную затею, которая к тому же ни к чему хорошему не приведёт. Облегчите себе задачу – думайте только о себе, вернее, о своей роли, вине или правоте в данной истории. Так вы, по крайней мере, чётко будете иметь хотя бы одну позицию. В противном случае в голове будет каша, приправленная горечью обид и подсоленная слезами.
Забудьте о прошлом и не думайте о будущем
Такой совет не работает, если раны на сердце или в душе ещё кровоточат. Однако нужно понимать, (хоть это и сложно) что изменить что-либо в лучшую сторону возможно только сейчас, сегодня, в эту минуту: ни до, ни после неё. К тому же так вы упростите работу мозгу. Он наконец сможет направить весь свой потенциал на решение той или иной (одной!) проблемки, а не будет копошиться в лабиринтах памяти или судорожно воображать возможные сценарии развития ситуации в необозримом будущем.
Не грузите себя
«Живи легко!» - наверняка, такой совет вам приходилось получать от всех и каждого. Здесь важен смысл – легко, это как именно? Всё просто: нужно последовать примеру средневекового мудреца, который «убирал всё лишнее», создавая живые изваяния из камня и глины.
В день нам приходится решать тысячи микро-проблем и задач, начиная с того, стоит ли вставать по звонку этого бездушного будильника, или сломать его и спать дальше. Дальше – больше. И так весь день. А к вечеру понимаешь: какой кошмар – ещё столько всего не сделано.
Вот если б были расставлены грамотно приоритеты, такой «засады» бы не было. Да, просто нужно уметь отделять «мух от котлет» и не тратить на первых своё время и жизненную энергию.
Отставить самоедство
У скорпионов хвост с ядом находится на уровне спины, отчего нередко они жалят себя. Многие люди также с превеликой охотой занимаются самоедством, а потом жалуются на жизненные неурядицы. Сразу стоит сказать: разумная критика в свой адрес также необходима, только вот не стоит её путать с самобичеванием. Проще надо относиться и к себе, и к окружающим.
Важно понимать, что не ошибаются только те, кто ничего не делает. И у всех есть право на ошибку. Такие кандалы, как самоедство, никуда толком не приведут, а вот окружающих и родных явно настроят против вас.
Берём верх над страхами
И в таком сложном вопросе, как управление своими страхами, важно подходить с точки зрения упрощения их негативных последствий. Нужно признать существование этих фобий и принять их, а потом заявить всем и себе, в первую очередь: ну и что – боюсь, это нормально, я ведь такой же, как вы, – простой и понятный человек.
Вспоминается цитата одного юмориста, который так просто рассказал о своём страхе: «Ребята, я не летать на самолётах боюсь, я падать боюсь.»
Иногда сама фраза о том, что «жить надо проще», способна вывести человека из равновесия. Да как тут поживёшь «легко и просто», когда рубль падает, мир летит в бездну и лифт тут ещё ремонтировать вздумали! А ещё снега и льды где-то там таять вздумали! Словом, сложная штука – наша жизнь. Вот если б её упростить немного можно было…