В зимнее время отмечают массу праздников: Новый год, старый новый год, Рождество, крещение, День влюбленных и т.д.
Праздник всегда хочется встретить с бокалом вина, шампанского или чего-то по серьезней. Тем более многие думают, что алкоголь согревает.
Но прежде чем пить алкоголь в холодное время, необходимо трезво оценить свои силы, не забывая, что с морозом шутки плохи. Спирт быстро расширяет сосуды, заставляя организм излучать тепло у усиленном режиме. Все бы ничего, но ресурсы тела быстро заканчиваются, а новые порции крепких напитком доводит ситуацию до критичной - организм создает защиту в виде сильной усталости, его клонит в сон. А чем может закончится сон на морозе объяснять не нужно. По этому основной принцип любого алкогольного напитка, согреть, а не опьянить!
Тогда любая прогулка или любой праздник будет в радость!
Если вы много времени проводите на улице, чтобы согреться можно носить с собой маленький термос с чаем. Чай хорошо согревает, а так же стимулирует физическую и умственную работоспособность, снимает главную боль и усталость. Усилить полезные свойства чая можно, добавив в него немного черного перца, мед, лимон, имбирь или кардамон с корицей.
Другой прекрасно согревающий напиток - горячий шоколад. Он хорошо усваивается, надолго оставляя ощущение тепла и сытости. Так же он повышает настроение и хорошо подавляет приступы кашля.
Конечно же не надо забывать про чистую воду. Дневная норма 1.5 литра жидкости, причем около литра это чистая вода, остальное чаи, морсы компоты, ягодные настои и супы.
Так что укрепляйте свой иммунитет зимой и будьте здоровы!!!
