Иммунитет человека - настоящий борец. Мы постоянно находимся под прицелом опасных вирусов и микробов, которые так и норовят попасть в наш организм. Поэтому иммунитету должен надежно стоять на защите нашего организма!
Именно поэтому каждому человеку важно заботиться о состоянии иммунной системы. Особенно важно поддерживать здоровье иммунитета в осенне-зимний период, когда риск заражения вирусами очень высок.
Сегодня мы поделимся с вами Вкусными рецептами для помощи иммунитету!
📌 Витаминная паста из сухофруктов
Время приготовления: 15 мин Инвентарь: мясорубка
Ингредиенты:
чернослив б/к - 200 гр.;
курага - 200 гр.;
финики - 100 гр.;
инжир - 100 гр.;
лимон - 1 шт.;
мёд - 2-3 ст.л.;
орехи по вкусу;
Процесс приготовления:
- Сухофрукты и лимон тщательно поем и высушиваем кухонным полотенцем;
- Пропускаем через мясорубку наши сухофрукты и лимон целиком (убираем только косточки);
- В получившуюся массу добавляем мёд и дробленый орех (по желанию). Все хорошенько перемешиваем; У нас должна получится однообразная паста.
Хранить такую витаминную пасту нужно в холодильнике в герметичной посуде, желательно их стекла, до 6 месяцев. Рекомендуем употреблять по 1 чайной ложки каждый день.
Совет: Из получившейся пасты можно приготовить полезные конфетки. Для этого влажными руками отщипываем от пасты кусочек и скатываем его в конфетку, затем хорошенько обваливаем в дробленом орехе/какао/кокосовой стружке.
📌 Витаминная бомба
Время приготовления: 15 мин Инвентарь: мелкая терка/блендер
Ингредиенты:
корень имбиря - 250 гр.;
лимон - 150 гр.;
мёд - 150-200 гр.;
Процесс приготовления:
- Подготовим ингредиенты: Корень имбиря очищаем от кожицы, лимон поем и очищаем от косточек;
- Очищенный корень имбиря натираем на мелкой терке, а лимон режим маленькими кусочками;
- К смеси из имбиря и лимона добавляем мед и хорошенько перемешиваем; Или складываем все ингредиенты в чашу блендера и размельчаем до однородной массы.
Хранить смесь нужно в холодильнике в герметичной посуде, желательно их стекла, до 2 месяцев. Рекомендуем употреблять по 1 чайной ложки каждый день. Можно добавлять ее в чай или употреблять самостоятельно.
📌 Целебный напиток при простуде, помогает при кашле
Время приготовления: 5 мин Инвентарь: -
Ингредиенты:
малина - 2 ст.л.;
лимон - 1 долька;
коньяк - 50 мл.;
мёд - 1 ч.л.;
Процесс приготовления:
- В 250 граммовый стакан кладем малину (можно использовать свежую или замороженную), лимон, мёд и коньяк;
- Малину разминаем ложкой и все заливаем крутым кипятком.
Необходимо выпить напиток пока он горячий и залезть под одеяло. От согревающего эффекта вы пару раз пропотейте.
⚠⚠⚠ Важно не употреблять этот напиток при высокой температуре.
📌 Ароматный, витаминный чай с облепихой и имбирем
Время приготовления: 10 мин Инвентарь: заварочный чайник
Ингредиенты:
апельсиновый сок - 200 мл.;
облепиха - 100 гр.;
имбирь - 40 гр.;
лимон - 40 гр.;
мёд - 40 мл.;
Процесс приготовления:
- В заварочном чайнике смешиваем все ингредиенты и заливам 1-1,5 л. кипятка;
- Даем чаю настояться 7-10 минут и наслаждаемся ароматным напитком.
Облепиху можно использовать свежую или замороженную. Что позволяет пить этот вкуснейший чай круглый год.
Желаем вам крепкого здоровья и отличного настроения!
Живите вкусно!
💖💖💖
Понравилась статья? - дайте знать в комментариях!👇👇👇
Подпишитесь на канал и ставьте лайки ❤ Вам не сложно, а нам приятно!
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Рекомендуем:
