Кости, которые древние греки почитали как святыню, - крестец: нижний отдел позвоночника и одновременно ключевой элемент таза
⠀
Греки заметили, что крестцовые кости единственные, не подверженные разложению, настолько они твёрдые и плотные. 👉 Крестец должен быть одновременно подвижным и устойчивым.
⠀
Как замковый камень удерживает форму арки, так и крестец уравновешивает нагрузку тела, распределяет её на 2 ноги.
Передняя поверхность крестца со множеством отверстий для нервов, следующих от позвоночника к тазовым органам и ногам. В йоге она считается укрытием богини-змеи 🐍Кундалини (аналогия блуждающего нерва). Ее следует разбудить, чтобы обрести здоровье, энергию, силу ума и интуицию. Состояние крестцового отдела таким образом влияет на нервную систему и регуляцию работы внутренних органов.
⠀
От чего страдает крестец?
⠀
🔻 напряжение крестцово-подвздошного сочленения — место встречи подвздошной кости и крестца. На эти суставы и связки приходится самая большая нагрузка при ходьбе, беге или позе стоя.
⠀
🔻разрушение позвонков
Помните, как быстро переламывается место соединения провода от зарядки со штекером? Так же происходит в месте стыковки подвижной поясницы с малоподвижным крестцом
⠀
🔻спайки в брюшной полости
К крестцу крепится множество связок, мышц тазового дна, некоторых внутренних органов, например, матки. Спайки держат их в напряжении. Буквально стягивают крестец с правильного места
⠀
🔻неправильная эксплуатация и травмы
Категорически запрещено поднимать тяжести из наклона, особенно с поворотом при выпрямлении
⠀
🔻слабость одних мышц, спазмированность других
Через крестец проходят практически все мышечные цепи. Их состояние влияет на крестец. А его подвижность на способность мышц правильно передать нагрузку
⠀
Симптомы крестцовых патологий могут быть похожи на симптомы межпозвоночной грыжи в поясничном отделе. 🤷♀️Даже врачам иногда трудно разобраться, кто больше виновен в боли.
Восстановление функциональности крестца - обязательный пункт программы онлайн-курса "Как вылечить боль в спине". Желающие присоединиться могут написать мне в личные сообщения соцсетей
Инстаграм https://www.instagram.com/doctor_mazitova/
В Контакте https://vk.com/doctormazitova
Проверить подвижность своих тазобедренных суставов можно по ссылке ЗДЕСЬ
А ЗДЕСЬ можно научиться простому приёму вытяжения позвоночника