Найти тему
Melentyeva
1 подписчик

Как же всё-таки бросить курить? Нестандартный способ.

50
~1 мин
Если ты здесь, и читаешь это, ты на правильном пути. Бросить курить легко, говорю тебе, как человек, который жить не мог без сигарет, они буквально управляли мною. Я шла в метель в четыре ночи, потому что меня охватывала паника, когда сигареты заканчивались ночью. Я пряталась в Азии в деревьях, на перерывах, и скуривала сигарету за несколько секунд, а потом возвращалась в класс к своим ученикам, заливая себя лимонадами, думая, что никто ничего не учует. Я жила сигаретами, курила, еле продрав глаза с утра, ночью по половине пачки, страдала без сигарет, ревела, было и такое, что посреди ночи я шла на улицу стрелять сигарету, если всё было закрыто. Мне было всё равно на деньги, на здоровье, на весь образ в целом, пока я не увидела в зеркале то, чего больше всего боялась. А увидела я страшно уставшую, увядающую, серую девушку, а мне, между прочим, всего 30. И я решила бросить курить.
Если ты здесь, и читаешь это, ты на правильном пути. Бросить курить легко, говорю тебе, как человек, который жить не мог без сигарет, они буквально управляли мною. Я шла в метель в четыре ночи, потому что меня охватывала паника, когда сигареты заканчивались ночью. Я пряталась в Азии в деревьях, на перерывах, и скуривала сигарету за несколько секунд, а потом возвращалась в класс к своим ученикам, заливая себя лимонадами, думая, что никто ничего не учует. Я жила сигаретами, курила, еле продрав глаза с утра, ночью по половине пачки, страдала без сигарет, ревела, было и такое, что посреди ночи я шла на улицу стрелять сигарету, если всё было закрыто. Мне было всё равно на деньги, на здоровье, на весь образ в целом, пока я не увидела в зеркале то, чего больше всего боялась. А увидела я страшно уставшую, увядающую, серую девушку, а мне, между прочим, всего 30. И я решила бросить курить.

Я читала всем известную книгу, пила таблетки, покупала дорогущие спреи, какие-то шаманские чаи, все было абсолютно бесполезно, пустая трата денег и нервов. Таблетки, спреи заканчивались, и я моментом хваталась за сигарету и снова скуривала пачку.

Пока я не открыла для себя свой собственный способ, который мне помог. И я очень хочу, чтобы он помог и вам. Я буду счастлива. Самое интересное, что меня не покидает странное чувство, будто бы я никогда и не курила! Удивительно. А теперь к делу.

1. Глубоко осознайте, что это наркотик. Поставьте себе цель: очиститься от него. Банально, но факт. 2. Если курите с утра, не стоит бросать с утра, это стресс для организма, ибо всю ночь вы спали и не курили и лишили себя с утра сигареты, будет ещё тяжелее. Бросайте вечером, например. Я бросила в 19:00. 3. Выберете свободные от работы-учёбы дни, чтоб остаться дома, двух дней вполне достаточно. Бросайте на выходных, например. 4. Сделайте глобальную уборку! Выстирайте занавески, ковры, всё постельное бельё, намойте полы до блеска, выстирайте все свои вещи. 5. Купите любимые ароматические масла, свечи, обрызгайте маслами кровать, одежду, на запястье периодически наносите любимый парфюм или масло, при желании курить-вдыхайте аромат. 6. Подстригитесь, избавьтесь от старого, придумайте в голове свой новый образ, представляйте себя новым человеком, светлым, свежим. Купите что-то новое из одежды. 7. На ютюбе есть много медитаций для бросающих курить, ставьте перед сном очень тихо и засыпайте, даже если не верите в них, расслабьтесь и сделайте для себя вид, что верите. Подсознание сделает свою работу. Если не спится, читайте статьи на тему здоровья, ночью мы особенно чувствительны. 8. Устройте себе самый настоящий спа-день. Маски, скрабы, ванная с маслами и солью, пилинги. Всё это можно сделать из того, что есть дома! Особенно усиленно ухаживайте за собой в период отказа от курения. 9. Если невыносимо хочется курить, брызните никотиновый спрей под язык, помогает, но не увлекайтесь, он тоже вызывает привыкание. 10. И самое главное, что действительно помогло мне: при любых недомоганиях при отказе от курения, будь то нервы на пределе, жар, озноб, бессонница или наоборот, сильное желание спать (как было у меня), улыбайтесь, примите это состояние и улыбайтесь, проговаривая про себя или вслух: это выходит никотин, скоро он выйдет, не просто же так мне сейчас плохо. Вдохните сильнее и наслаждайтесь этим процессом очищения. Всегда думайте об очищении. И не забывайте пить много воды, употреблять витамин С, ухаживать за собой и кайфовать от своих недомоганий :) Примите это состояние! Пара-тройка дней и вы полностью некурящий человек.
1. Глубоко осознайте, что это наркотик. Поставьте себе цель: очиститься от него. Банально, но факт. 2. Если курите с утра, не стоит бросать с утра, это стресс для организма, ибо всю ночь вы спали и не курили и лишили себя с утра сигареты, будет ещё тяжелее. Бросайте вечером, например. Я бросила в 19:00. 3. Выберете свободные от работы-учёбы дни, чтоб остаться дома, двух дней вполне достаточно. Бросайте на выходных, например. 4. Сделайте глобальную уборку! Выстирайте занавески, ковры, всё постельное бельё, намойте полы до блеска, выстирайте все свои вещи. 5. Купите любимые ароматические масла, свечи, обрызгайте маслами кровать, одежду, на запястье периодически наносите любимый парфюм или масло, при желании курить-вдыхайте аромат. 6. Подстригитесь, избавьтесь от старого, придумайте в голове свой новый образ, представляйте себя новым человеком, светлым, свежим. Купите что-то новое из одежды. 7. На ютюбе есть много медитаций для бросающих курить, ставьте перед сном очень тихо и засыпайте, даже если не верите в них, расслабьтесь и сделайте для себя вид, что верите. Подсознание сделает свою работу. Если не спится, читайте статьи на тему здоровья, ночью мы особенно чувствительны. 8. Устройте себе самый настоящий спа-день. Маски, скрабы, ванная с маслами и солью, пилинги. Всё это можно сделать из того, что есть дома! Особенно усиленно ухаживайте за собой в период отказа от курения. 9. Если невыносимо хочется курить, брызните никотиновый спрей под язык, помогает, но не увлекайтесь, он тоже вызывает привыкание. 10. И самое главное, что действительно помогло мне: при любых недомоганиях при отказе от курения, будь то нервы на пределе, жар, озноб, бессонница или наоборот, сильное желание спать (как было у меня), улыбайтесь, примите это состояние и улыбайтесь, проговаривая про себя или вслух: это выходит никотин, скоро он выйдет, не просто же так мне сейчас плохо. Вдохните сильнее и наслаждайтесь этим процессом очищения. Всегда думайте об очищении. И не забывайте пить много воды, употреблять витамин С, ухаживать за собой и кайфовать от своих недомоганий :) Примите это состояние! Пара-тройка дней и вы полностью некурящий человек.