Когда с человеком происходит травмирующее событие, вся его психика направлена на то, чтобы уменьшить негативный эффект от этого события. ⠀
Другими словами, включаются механизмы психологической защиты личности.⠀
⠀
Как выглядят эти механизмы? ⠀
Полезны ли они?⠀
Ставь 💚💚💚 и давай разбираться 😉⠀
⠀
Защитные механизмы это бессознательные приемы, благодаря которым человек обеспечивает свой внутренний комфорт, оберегая себя от негативных переживаний и психических травм.⠀
⠀
Вот некоторые - ⠀
🙅🏻♀️Вытеснение⠀
проявляется, когда человек «убирает» из сознания неприятные переживания. ⠀
⠀
«Не так уж он и орал на меня, а руку протянул чтобы чайник выключить».⠀
⠀
🙅🏻♀️Проекция⠀
проявляется, когда человек неосознанно приписывает свои чувства, мысли, желания и потребности окружающим людям. ⠀
⠀
«Мне всё время кажется, что все обсуждают мои недостатки» ⠀
⠀
🙅🏻♀️Интроекция⠀
позволяет присваивать чужие нормы, правила поведения, ценности без попытки разобраться в них и критически переосмыслить. ⠀
⠀
«Нужно одевать шапку в морозы».⠀
⠀
🙅🏻♀️Слияние⠀
здесь отсутствует граница между «я» и «не-я». Есть только одно тотальное «мы». ⠀
⠀
«Мы покушали» перерастает в ⠀
«Мы сдали экзамены и поступили в университет».⠀
⠀
🙅🏻♀️Рационализация⠀
позволяет подобрать разумные и безопасные для своей психики причины возникновения неприятной ситуации. ⠀
⠀
«Не очень-то я и хотел эту должность, это скучная работа».⠀
⠀
🙅🏻♀️Отрицание⠀
Позволяет игнорировать очевидные факты, защищая психику от травм. ⠀
⠀
«Ты врешь, ты не могла его видеть с другой, он мне не изменяет»⠀
⠀
🙅🏻♀️Регрессия⠀
Позволяет приспособиться к травмирующей ситуации за счет неосознанного возвращения к привычным с детства формам поведения: плачу, капризам, эмоциональным просьбам и др. ⠀
⠀
🙅🏻♀️Сублимация⠀
чтобы забыть о травмирующем событии человек переключается на деятельность, приемлемую для себя и окружающих: творчество, спорт.⠀
⠀
На сегодня всё, а в следующий раз расскажу, полезны ли человеку защитные механизмы.⠀
⠀
А пока, напиши, узнал/а свои стратегии?😉⠀
Какие защитные механизмы включает твоя психика?