Иногда пассивно-агрессивный комментарий может заставить нас выйти из себя, вызывая конфликт, который заставляет нас терять эмоциональное равновесие и никуда нас не ведет.
Межличностные отношения являются нашим самым большим источником удовлетворения. Но, и конфликтов, если мы не знаем, как правильно ими управлять. В современном мире, в интернете и в соцсетях все только усугубляется, и может стать причиной разрушительных эмоций. Это не правда, что если мы общаемся виртуально, то не имеем влияния друг на друга.
«Ирония - это печаль, которая не может плакать и улыбаться»
(с) Хасинто Бенавенте
Как люди используют сарказм?
Есть люди саркастичные по своей природе, они используют сарказм как стиль общения, почти всегда с юмористическим тоном. Вы можете заметить их, потому как они прибегают к сарказму в разных ситуациях и даже используют его в отношении себя. У них нет цели - унижать других или причинять им вред.
Есть и те, кто использует сарказм как щит, маскируя под «шутку» то, что не осмеливаются сказать прямо. В таких случаях сарказм может быть болезненным и весьма неприятным.
Наиболее частая причина, по которой люди обращаются к этому ресурсу, - это желание преуспеть, подавляя других.
В его основе почти всегда лежит проблема самооценки, поскольку тому, кто светит своим светом, не нужно выключать свет других.
Почему так важно не терять эмоциональное равновесие?
Очень интересное исследование, проведенное в одном из Университетов в США, показало, что невежливость распространяется.
Самая частая причина, по которой люди обращаются к сарказму, - это желание выделиться, подавляя других.
Исследователи обнаружили, что, когда люди подвергались саркастическим комментариям, они тратили огромную часть своей умственной энергии, пытаясь интерпретировать намерения другой стороны.
В конце концов, эта умственная усталость сказалась на них, и им стало труднее контролировать свои импульсы и управлять своими эмоциями. В результате они с большей вероятностью отвечали на словесную атаку, поскольку у них не было самоконтроля, необходимого для уверенного управления своим эмоциональным состоянием.
Другими словами, сарказм может быстро исчезнуть, если мы сможем справиться с такими пассивно-агрессивными комментариями, не теряя самообладания.
3 умных подхода к сарказму
Хорошая новость, – психологи изучили, как эмоционально зрелые люди реагируют на сарказм в свой адрес, а мы можем принять это во внимание. И я стараюсь следовать именно этим правилам:
1. Не терять самообладания
Тот, кто злит вас, – контролирует вас. Злость или раздражение на саркастический комментарий означает, что мы даем нашему собеседнику возможность контролировать свои эмоции и реакции.
Эмоционально зрелые люди не отказываются от самоконтроля. Они учатся отвечать, а не просто реагировать.
Для этого они прибегают к различным техникам: от глубоких вдохов, чтобы сохранять спокойствие, до попыток поставить себя на место собеседника, переосмысления своих первых мыслей или ухода от ситуации, если это необходимо.
2. Оставаться верным своим ценностям
Эмоционально зрелые люди обладают большим самопознанием и самоуважением, поэтому они могут отвечать достойно.
Это означает, что они остаются верными своим ценностям независимо от ситуации.
Например, если они думают, что другие заслуживают уважения, они не сделают исключения, чтобы напасть на кого-то. Они предпочитают справляться с ситуацией с уважительной позиции. Это решение позволяет им сохранять душевный покой. Как бы их ни искушали, они не ставят себя на уровень собеседника, давая своим поведением великий жизненный урок.
3. Выбирать, в каких битвах стоит участвовать
«Вы никогда не доберетесь до пункта назначения, если остановитесь, чтобы бросать камни в каждую лающую на вас собаку»,
- сказал Уинстон Черчилль.
Эмоционально интеллигентные люди осознают это, поэтому они выбирают, в каких битвах стоит участвовать.
Они не боятся конфронтации, но достаточно умны, чтобы знать, когда лучше всего экономить энергию, и игнорировать определенные комментарии, которые предназначены только для того, чтобы раздражать. Эти люди не чувствуют необходимости «побеждать» или оставлять за собой последнее слово. А когда они считают, необходимым что-то исправить, они ведут себя напористо, но не нападая на собеседника.
Вам также может быть интересно: 6 типов людей, которые гарантированно разрушат вашу уверенность в себе