В наше время многими людьми отдых и свободное время воспринимается как некая роскошь. Не каждый может себе подобное позволить. Многие из нас с тоской думают о море, пальмах, горах (нужное подчеркнуть), сидя на работе/учебе с огромным грузом заданий.
Современный ритм жизнь буквально не позволяет нам выделить ни секунды блаженного отдыха, загоняя нас то в офис, то в зал, то на учебу и далее, далее, далее... А давление общества, считающего, что отдых — пустая трата времени, да и вообще “работай либо, умри”, загоняет нас в хроническое бессилие. Живя в подобном ритме, как часто вы начали замечать, что голова чаще болит, настроение плохое, да и в целом здоровье начинает хромать? Мы все скидываем на погоду и экологию, не задумываясь о том, что причиной всех проблем может быть усталость. Да. Самая обычная усталость.
Отдыхать полезно. Вот лишь малая часть того, что дает нам отдых:
Улучшение метаболизма
Более здоровая кожа и здоровый внешний вид в целом
Улучшение ментального здоровья
Восстановление теплых отношений с друзьями и близкими
Улучшение мозговой активности
Все, что было сказано выше — лишь краткая формулировка всех благ, которые дает нам отдых. К примеру, говоря об улучшении ментального здоровья, я имею в виду не только хорошее настроение, но и возможность разобраться в себе, разложить все по полочкам, понять каким способом можно эффективнее решить разные проблемы и так далее. И в каждом, из приведенных мной 6 примеров можно выделить еще как минимум 5 подпунктов.
Вывод: находите для себя время отдыхать. Даже 15 минут правильного отдыха в день, в удивительно быстрые сроки помогут изменить вашу жизнь к лучшему.
Пишите в комментариях, как часто вы позволяете себе отдохнуть от рутины и как вы это обычно делаете.
(все фото взяты с сайта pinterest.ru)