От публикаций в Дзене, читатель обычно ждёт простого и короткого рассказа или рекомендации. Тема, которой я занимаюсь, не предполагает этого. Но она важна для каждого. Сама техника избавления от страдания проста, и ей может научиться каждый. Но в этих статьях я хочу описать одну дисфункцию нашего ума, которая приводит к продолжительным стрессам. а значит угрозе нашему организму.
Существует замкнутый круг, наши страдания порождены нашим эгоистическим умом, и когда мы пытаемся выйти из зацикленных мыслей, мы опять обращаемся к тому же инструменту, который заставляет нас страдать. Думать о проблеме - это как тушить пламя бензином. Замкнутый круг, нашего навязчивого мышления, постоянно подогревается негативной эмоцией. Остановить это, по своей воле человеку практически не возможно.
Первая мысль, которая возникает в нашей голове, когда нам предлагают перестать переживать выглядит так: «Страдать я перестану, но это не решит проблему». Такая мысль выглядит убедительной, и мы остаёмся в страданиях. Но даже если бы мы сказали себе - всё хватит, я больше не буду страдать! Это тоже не поможет. Ум привычно соскальзывает в поток мыслей о проблеме. Наша природа не хочет помогать нам выйти из страдания, даже наоборот, она делает всё, что бы мы оставались в страданиях.
Зачем?
Из такого нашего поведения можно сделать несколько предположений - это для чего-то нужно и это что-то реализовано в нашем организме, и это важно, иначе зачем природе нас заставлять страдать.
Действительно, в нашем организме функционирует древнейший механизм, созданный эволюцией для спасения от угроз. Описание этого механизма достойно отдельных статей, и я вернусь к этому позже. Отмечу только, что механизм не позволяет нам выйти из страдания, пока угроза не будет снята. Таким образом, природа добивается от нас решения проблемы.
А сам механизм реализован в виде эмоциональных болевых тел, такое название им дал Экхарт Толле. Эмоциональные болевые тела можно описать как специальные программы противодействия угрозам. К счастью, существует механизм растворения болевых тел. Здесь можно посмотреть, как это работает.
Таким образом, что бы разорвать круг навязчивого мышления, нужно идти не в ум, не в мысли, а в тело. Там располагаются болевые тела и там место, где можно решить наши проблемы.
Кстати, после растворения болевого тела, можно начать думать. Как правило, находится новый вариант отношения к проблеме.
Чаще проблема исчезает!