Реверсивная психология на практике
Одним из основателей реверсивной психологии был американский психотерапевт Милтон Эриксон, изобретатель медицинского гипноза.
Когда маленькому Эриксону было семь лет, он увидел, как его отец пытается загнать в стойло теленка. Отец изо всех сил тянул за веревку, но теленок упирался и отказывался идти. Эриксон расхохотался и стал насмехаться над отцом. Отец сказал ему: «Сделай лучше, раз ты такой умный». Эриксон решил не тянуть за веревку, а обойти теленка сзади и дернуть его за хвост. Теленок немедленно рванулся вперед и зашел в стойло.
Спустя много лет Милтон Эриксон стал использовать этот приём в работе с пациентами. Он создавал условия, которые противоречат их целям, и добивался невероятных результатов.
Вот один из случаев...
Однажды к нему пришла женщина, которая весила 90 кг и хотела похудеть. Своими силами за пару месяцев она сбрасывала вес до 60 кг, но потом набирала потерянный вес обратно. Совет Эриксона был следующим:
- Я хочу, чтобы вы набрали ещё 10 кг. И когда вы будете весить 100 кг, тогда вы можете начинать худеть.
Удивительно, но это сработало. Женщина действительно навсегда сбросила вес после того, как набрала 100 кг.
Проблема была в следующем – пациентка загнала себя в порочный круг, где повторяла одни и те же действия без изменений. Чтобы разрушить этот порядок нужен был мощный стимул. Раз мотивации красивой фигурой было недостаточно, Эриксон подошёл с другой стороны и показал, как всё может обернуться, если это не остановить. И тут включился обратный мотиватор – страх.
Мы привыкли, что слово «хочу» ассоциируется с удовольствием, потому что это то, К чему мы должны прийти. Но всегда есть и оборотная сторона, то, ОТ чего мы пытаемся убежать. Можно хотеть любви, чтобы двигаться К счастью, а можно, чтобы бежать ОТ одиночества. Эти желания кажутся похожими, но они так же далеки друг от друга, как реверсивная психология от традиционной.