Здравствуйте, дорогие читатели! Очень много людей во всем мире любят кондитерские изделия. Их сладкий вкус поднимает настроение и прибавляет энергии. Но есть у них один недостаток - калорийность. Чрезмерное потребление сладкого может вызвать проблемы с лишним весом.
Нет ничего плохого, если захочется перекусить кусочек тортика или плитку молочной шоколадки. Тут главное мера, как и при потреблении любой пищи, главное мера.
В этой статье мы поговорим о низкокалорийных десертах, которые можно кушать в немного больших количествах, не боясь за фигуру.
Итак, начнем...
1. Фруктовое желе
Очень вкусный десерт, основами которого являются фрукты, желатин, сок, по вкусу творог или молоко, и никакого сахара. Прекрасная вкусняшка без лишних калорий.
2. Белый зефир
Представляет собой сахарное кондитерское изделие; получаемое путем сбивания фруктово-ягодного пюре с сахаром и яичным белком. Готовится на основе желатина, агар-агара и пектина. Все ингредиенты натуральны. Считается одним из низкокалорийных десертов.
3. Жевательный мармелад
Жевательный мармелад –это лакомство, знакомое нам еще с детства. Он имеет большой срок годности и удобно хранится. Считается низкокалорийным продуктом, так как не содержит и грамма жира. Так же как и зефир, производится на основе агар-агара, желатина и пектина.
4. Пудинг
Легкий десерт, изготавливаемый из молока, яичных желтков, небольшого количества сахара и картофельного крахмала.Идеально подходит для спортсменов и людей, следящих за своей формой, ведь он очень обогащен белком.
5. Парфе
И завершает наш сегодняшний список лакомство французского происхождения под названием "Парфе". Это холодный десерт с более чем столетней историей. Готовится из сливок, взбитых с сахаром и ванилью , которые потом замораживают в металлической форме. Периодически в парфе можно добавить взбитые яица. В качестве ароматизаторов для парфе могут использовать какао, кофе, фруктовое пюре, соки и кусочки фруктов. Парфе обычно подается в прозрачном стакане с несколькими разноцветными слоями.
И это еще не весь список десертов к с низким содержанием калорий, их гораздо больше. И главное, помните:
Все, что нужно для счастья - это любовь, ну и еще немного вкусняшек.