Ближе к 30 годам у Лео участились мышечный травмы , и Месси нанял диетолога , который связал этот факт с большим количеством пиццы в рационе.
От изобилия пиццы Аргентинца порой тошнило даже во время матчей.
Сейчас футболист не ест соль и сахар,старается употреблять меньше мяса и белого хлеба.
5 слагаемых диеты Лео Месси
1.Вода
2.Оливковое масло
3.Цельные зерна
4.Свежие овощи
5.Свежие фрукты
За 10 дней до матча трижды в день пьет протеиновые коктейли.
За 5 дней до матча:
Перед каждым приемом пищи ест овощной суп с куркурмой , имбирем,чили и кориандром.Такой суп разжижает кровь и не позволяет ей застаиваться , что в свою очередь предотвращает ригидность мышц
Накануне матча :
Для восстановления после активных тренировок ест морепродукты или курицу.
За 6 часов до игры:
Не употребляют углеводы , чтобы избежать сонливости , за полтора часа до матча перекусывает сезонными фруктами
Вот такие пару фактов о Лео Месси