Как снять отек с лица
Покажем точки надавливания на лимфоузлы, чтобы убрать отек с лица и придать свежесть коже.
За ушами (околоушные лимфоузлы). Околоушные железы, в которых расположены околоушные лимфоузлы, на самом деле расположены перед ушами, однако частично и за ними. Лимфоузлы в маленьких углублениях за ушами влияют на отечность и плотность лица.
С обеих сторон шеи (шейные лимфоузлы). Эти лимфоузлы располагаются книзу от ушей.
Над ключицами (надключичные лимфоузлы). Они расположены в углублениях над ключицами.
Подмышечные впадины (подмышечные лимфоузлы). Именно сюда вы будете направлять продукты жизнедеятельности, скопившиеся в области лица, шеи и ключиц.
Как избавиться от второго подбородка
Контур лица будет размываться, если в области ушей и шеи замедлен лимфоток. Я делаю этот массаж в любое свободное время для того, чтобы сохранить контур лица и предупредить появление второго подбородка.
Надавливайте на лимфоузлы от нижней части подбородка к ушам, скользя большими пальцами вдоль челюсти. Крепко нажмите на лимфоузлы в углублениях за ушами, затем помассируйте шею внизу, чтобы направить лимфу вместе с продуктами жизнедеятельности к ключицам.
Регулярно делая этот массаж, уже через несколько месяцев вы заметите, что кожа стала меньше провисать, а контур лица стал более выраженным.
1. Большими пальцами массируйте челюсть снизу от кончика подбородка к ушам.
2. Когда вы дойдете до ушей, надавите на лимфоузлы в углублениях, чтобы подтолкнуть лимфу.
3. Надавите на лимфоузлы под ухом пальцами противоположной руки, прижав при этом ладонь к шее.
4. Ведите рукой вниз, отгоняя лимфу к ключицам. Повторите третий и четвертый пункты с другой стороны шеи.
Как ухаживать за шеей
Шея — часть тела, которая двигается больше, чем вы можете себе представить: туда и обратно, вверх и вниз, крутится в эту и другую стороны. Вместе с тем, несмотря на такую подвижность, кожа на шее невероятно нежная и подвержена появлению морщин. Поэтому, приняв ванну, я первым делом начинаю заниматься именно шеей, а не лицом. Дряблая шея зрительно увеличивает размер вашего лица.
Люди часто спрашивают, можно ли использовать крем для рук в области шеи. Мой ответ: нет. Для уплотнения и повышения упругости кожи на шее созданы специальные кремы для шеи с содержанием коллагена и эластина. Они обязательно должны стоять на вашем туалетном столике, особенно если вам за тридцать.
1. Возьмите в руки щедрое количество крема для шеи и средними пальцами надавите на лимфоузлы под ушами.
2. Плоскостями пальцев протолкните застоявшуюся лимфу вдоль шеи к ключицам.
3. оместите пальцы в углубления ключиц и направьте лимфу в сторону плеч.
4. Отведите лимфатическую жидкость из ключиц в подмышечные лимфоузлы и завершите массаж надавливаниями на подмышечные впадины.