Все с детства стараются накормить ребёнка. Дети взрослеют, а принцип целого живота остается надолго.
Но у меня лет так с 18-20 сложилась привычка начинать утро с кофе. Именно вместо завтра была кружка сладкого крепкого кофе. И жила я так 10 с лишнем лет.
Пока однажды не проснулась утром и не решила, что нужно менять что-то в жизни. Решение было такое- я начинаю кушать полноценно утром на завтрак нормальную еду.
Ну полноценно сказано громко. Есть я стала ровно то, что готовлю и сыну, только побольше порцией.
И вот уже почти месяц мы завтракаем вместе. Это в основном каши или блинчики с вареньем.
Для чего мне это было нужно? Я хотела и хочу поменять ужин на завтрак. А именно убрать перекусы перед сном за счет еды утром. Получилось ли у меня это? Не особо. Я стала более активной, это безусловно. Сил стало больше, потому что появилась энергия с самого утра. Меньше стала раздражаться, потому что кофе не был началом дня. И улучшилось состояние кожи. Видимо кофе на голодный желудок всё же не стоит употреблять.
Помимо привычки завтракать, я ввела себе еще одну привычку- расчесывать волосы перед сном. Делать это я стала с целью массажа головы и профилактики головных болей. Средство очень эффективное, как оказалось. При этом массаж головы расческой стимулирует рост волос. Так что плюсов очень много. Но есть и минус. Волосы от этого пачкаются быстрее.
Планирую в ближайшем будущем отказаться от кофе и заменить его водой. Правда не уверенна в своей силе воли. Но надеюсь получится.
