Нехорошая новость: до 70% травм взрослые и дети получают дома и на улице. Хорошая новость: в большинстве случаев мы можем оказать себе бережную первую помощь, используя доступные и экологичные средства и препараты!
Ушибы, растяжения, порезы, ожоги –кажется, что для таких травм нужны особенные обстоятельства или суперневезение? Но нет, достаточно всего лишь неосторожного движения.
Чем опасны дом и школа?
Большая часть случаев травматизации взрослых и детей происходит в быту и на улице. Особенно актуально это в условиях второй волны удаленки, когда все привычно и безопасности не уделяют столько внимания.
Разбираемся, что делать в каждом из случаев?
УШИБЫ и СИНЯКИ!
Ушиб – закрытое повреждение тканей из-за удара. Он сопровождается отеком или/и кровоподтеком (синяком).
В качестве первой помощи нужно наложить холод и обеспечить покой.
РАСТЯЖЕНИЯ и ВЫВИХИ – внутреннее повреждение тканей или суставов в результате резкого или «нефизиологичного» движения. Они дают о себе знать болью и отеком, как и ушибы.
Сразу после такого повреждения нужно наложить холод, наложить тугую повязку и зафиксировать конечность в нейтральном положении
ОЖОГИ – повреждения кожи тканей вследствие термического или химического воздействия.
Самостоятельно себе помочь можно только при ожогах 1 и 2 степени – когда речь идет о покраснении и образовании волдырей, во всех других случаях вызывайте врача.
В этом случае место ожога нужно в первую очередь охладить и наложить стерилью повязку.
ССАДИНЫ и ПОРЕЗЫ – повреждения кожи, сопровождающиеся нарушением ее поверхностного слоя.
При таких повреждениях важно обеззаразить участок кожи – промыть водой или перекисью водорода, наложить повязку или наклеить пластырь, при кровотечении – можно использовать местное охлаждение но если вы понимаете, что ваших знаний не хватает для оказании себе первой помощи, вызовите врача.
Что дальше?
Обязательно обратиться с консультации к врачу. После похода к врачу идут следующие события.
Стандартный подход к большинству травм, сопровождающихся болевым синдромом, воспалением или отеком - использование НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты). Их может назначить врач в тяжелой ситуации или порекомендовать фармацевт в легких случаях.
НПВП помогают временно забыть о боли, но, к сожалению, обладают рядом побочных эффектов. Например при курсовом приеме могут вызвать тошноту, рвоту и другое. По этому можно совмещать лекарства с вспомогательными вещами.
Что еще?
Если доктор прописал курс лекарств от них конечно нельзя отказываться, но можно совмещать с другими препаратами с минимальными побочными эффектами для лучшего эффекта.
● Эфирное масло грушанки оказывает обезболивающий, противовоспалительный эффект. Можно принять ванну с маслом после небольшой травмы или спортивного перегруза.
● Эфирное масло розмарина снимает отечность, выводит молочную кислоту.