План исправления зрения

Всем привет! Меня зовут Светлана, и я продолжаю исправлять зрение без операции.

Начала писать про психологические причины своей близорукости, и написала много слов, ушла в самокопание, и что с этим делать - пока не очень поняла. Просто выписываю на бумажку ручкой всё, что думаю о своём зрении. Какие-то осознания приходят, но очень медленно.

И поняла, что нужен чёткий план действий, и что нужно двигаться дальше, ведь две недели на раздумья больше чем достаточно.

Деревья из ближайшего парка

План такой:

1. Находим и убираем психологические причины плохого зрения , даже не представляю, насколько долгий это процесс.
2. Определяем мотивацию - помним, зачем делать всё по плану, и к чему приведёт достижение цели - то есть хорошее зрение .
3. Разработать диету. Я так понимаю, что для того, чтобы глаз хорошо видел, нужно накачать определённые мышцы. Необходимо питание как у спортсменов, нужен белок. Ну, и традиционные морковка с черникой.
4. Продумать комплекс физических упражнений. Так как я рассчитываю на долгий забег, то упражнения должны быть разными.
5. Упражнения для глаз - думаю, что также нужно все известные упражнения систематизировать и делать разные комплексы.
6. Расслабление глаз.
7. Таблица с большими и маленькими буквами.
8. Соляризация (смотрение на солнце), упражнение со свечой.
9. Медитация (чтобы "приучить" сознание к хорошему зрению).
10. Бассейн для глаз.
11. Массаж для глаз, точечный массаж.
12. Самомассаж головы, лица и шеи.
13. Сила воли (по-моему, это самое главное - как не бросить заниматься).
14. Чтобы не сидеть долго за компьютером, нужна программа для отдыха, блокирующая компьютер на время.
15. Просмотр видео.

Ничего нового я не изобретаю, собираю свою схему из известных всем книжек и видеозаписей по восстановлению зрения.