Как побороть боязнь плохих оценок?

Раньше для меня это была проблема. Когда я только перешла в среднюю школу я очень переживала за тройки, которые получала(меня это очень расстраивало, ведь в начальной школе я была круглой отличницей).

Мои родители всегда спокойно относились ко всем оценкам, которые я получала. Паранойя была у меня-это был синдром отличника. Каждый раз, когда я получала 3 (даже не 2), я закатывала истерику. Это было в 5 классе, когда всё только начиналось. Появились новые, сложные предметы. И истерики из-за плохих оценок сказались на моём здоровье. Я пила успокоительные и часто болела, пропуская школу. Мои родители ничего не могли сделать с моими истериками. Большинство из них случались из-за математики. Наша учительница была просто неадекватная, она кричала и обзывалась . Когда кто-то задавал вопрос она не отвечала в ответ, а начинала кричать и говорить какие мы глупые. Мы проучились у неё 2 года, а потом она ушла из школы.

Итак, как я поборола синдром отличника.

Вот несколько советов:

• Перестаньте упрекать себя за плохую оценку и будьте спокойнее.
• Если родители вас ругают скажите им что обязательно исправите эту оценку.
• Определить в каких предметах вы сильны и делайте упор на них(я например не люблю русский язык, но обожаю английский), остальные предметы пусть уйдут на второй план.
• В случаи если идёт полное непонимание, то обратитесь за помощью к репетитору.
• Поймите– оценки далеко не самое важное в образовании.
• Послушайте музыку для медитации, чтобы успокоиться.

Надеюсь вам помогут мои советы и вы будете жить себе в радость и не волноваться ни о чём