Для того чтобы бы добиваться поставленных целей каждому из нас необходимо быть более уверенным в себе и своих силах, и показывать свою уверенность при общении с другими людьми. И если ты не считаешь себя уверенным или хочешь повысить свою уверенность в себе у меня для тебя хорошая новость, уверенность в себе - это черта личности, которую можно приобрести как и любую другую привычку, а значит есть определенные вещи которые понижают или наоборот повышают нашу уверенность в себе. Предлагаю твоему вниманию 9 отличных способов как повысить свою уверенность в себе.
1. Находи свои сильные стороны.
Не пытайся копировать жизнь другого человека, будь собой. У каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны. Находи свои сильные стороны и развивая их, со временем они превратятся в новые навыки и таланты. Это приведет тебя к новым выдающимся достижением, а там где прогресс и достижения, там и уверенность в себе. И помни, если ты будешь тренировать свои слабые стороны, то в итоге получишь всего лишь тренированные слабые стороны!
2. Занимайся спортом.
Научно доказано, что физические нагрузки в разумных пределах делают нас счастливее, а это в итоге ведет к тому, что мы начинаем чувствовать себя увереннее в себе. Даже простая зарядка уже лучше чем ничего.
3. Питайся правильно.
Здесь все просто: чем лучше ты себя чувствуешь, тем увереннее ты становишься. То как ты питаешься, напрямую влияет на твою энергию в течение дня, а энергия - это продуктивность и прогресс, а как ты уже помнишь: чувство прогресса повышает нашу уверенность себе.
4. Занимайся любимым делом.
Старайся каждый день находить время на то, что действительно приносит тебе удовольствие. У каждого из нас есть (или как минимум должно быть) любимое хобби. Если ты еще не нашел такое пробуй больше нового.
5. Достигать свои цели.
Конечно, цели должны быть большими и должны вдохновлять тебя, но прежде всего цели должны оставаться достижимыми, а ничто так не повышает нашу уверенность в себе, как постоянный прогресс и достижения новых результатов.
6. Не придумывай оправдания, бери ответственность за все, что происходит в твоей жизни.
Все наши оправдания или отговорки - это просто потраченное время, которое можно использовать на что-то более важное. Говоря о негативе, ты сам начинаешь мыслить негативно - это делает тебя несчастнее и следовательно, менее уверенным в себе. Хочешь повысить свою уверенность? Не вини окружающих в своих проблемах. Как только ты начнешь брать ответственность за все свои достижения и за все свои неудачи – гарантирую, твоя жизнь поменяется.
7. Проводи время с друзьями.
Мы все социальные существа и чувствуем себя намного лучше когда у нас есть люди, с которыми мы можем поговорить и поделиться впечатлениями. Перестань общаться или общайся меньше с теми, кто постоянно критикует, осуждает тебя. Окружи себя людьми в которых ты будешь чувствовать себя лучше.
8. Прислушивайся к себе.
Это не значит, что ты должен вообще не обращать внимание на мнение других людей. Просто не позволяй чужому мнению управлять твоими поступками. Цени и уважай свое мнение, больше чем мнение других людей. В конце концов это твоя жизнь, и помни пока ты пытаешься угодить всем - ты никогда не угодишь ни одному человеку. Развивай в себе умение не обращать внимание на чужое мнение, это дает уверенность в себе и свободу рисковать, и заниматься тем что тебе действительно нравится.
9. Уверенный язык телодвижений.
Наше внутреннее состояние влияет на наше поведение, но верно и обратное - наши действия и поведение также отражаются на внутреннем состоянии. Если начнешь использовать уверенный язык тела в своей повседневной жизни - это повлияет на твою уверенность в себе. Что такое уверенный язык телодвижений? Это определенный набор действий и сигналов тела, которые показывают нашу уверенность себе.