Друзья, всем привет!
⠀
Как мы узнали из предыдущих постов, важность идеи позитивного мышления, осознанной жизни и жажды знаний сложно переоценить.
⠀
Но после того как мы усвоили все это начинается самое интересное.
⠀
Мы прониклись этими концепциями и понимаем теперь что только действие меняет нашу жизнь.
⠀
И вот тут возникает очень важный момент!
⠀
А всегда ли мы выполняем команды, которые сами себе дали?
⠀
Всегда следуем собственным планам?
⠀
Мы с Вами уже говорили про самодисциплину!
⠀
Это и есть готовность делать то что нужно!
⠀
И делать это прямо сейчас!
⠀
А не тогда когда придет настроение.
⠀
Вот это важный навык.
⠀
Критически важный.
⠀
Все эти советы так и останутся просто красивыми словами на бумаге, пока не воплотятся в жизнь.
⠀
Чтобы это произошло, нужна просто железобетонная сила воли.
⠀
Как же её развивать?
⠀
Рано или поздно мысль все бросить и сдаться приходит каждому.
⠀
Но вот реагируют на неё все по-разному.
⠀
Одни вываливают кучу отговорок, почему же они не могут этого сделать.
⠀
Другие продолжают бороться.
⠀
Они сильны духом и у них есть знания.
⠀
Мы все можем и должны научиться не сдаваться.
Так как же стать дисциплинированным человеком?
⠀
С самодисциплины все начинается!
⠀
Это готовность неукоснительно выполнять все команды, которые мы отдаем сами себе.
⠀
Ведь не секрет, что сегодня мы живем в мире соблазнов.
⠀
Каждый день они обрушиваются на нас со всех сторон.
⠀
И у нас возникает выбор.
⠀
Получить моментальное удовольствие сейчас, но в ущерб поставленной цели.
⠀
Или через некоторое время, но это будет уже вознаграждение, к которому мы действительно стремились.
⠀
Дисциплина тесным образом связана с нашими привычками.
⠀
Она помогает развить правильные привычки, которые в свою очередь, поддерживают и укрепляют дисциплину.
⠀
Не все это понимают, но правильные привычки мы также можем формировать у себя самостоятельно.
⠀
И если мы хотим достичь успеха мы обязательно должны это делать!
⠀
Эти небольшие усилия обязательно окупятся многократно.
⠀
Формирование любой привычки занимает определенное время и проходит через несколько этапов.
⠀
Если мы проанализируем свой обычный день, то наверняка сможем найти десятки привычек, которые усложняют жизнь.
⠀
К таким можно отнести, например, проверку телефона сразу после пробуждения, просиживание перед телевизором или в интернете, тяжелая еда на ночь и т.д.
⠀
Все эти вещи, которых могут быть сотни, не только съедают время, но еще и негативно сказываются на нашей жизни.
⠀
Но предлагаю сосредоточиться на полезных привычках и их формировании для повышения собственной эффективности.
⠀
Есть популярное мнение что для формирования привычки необходимо что-то выполнять в течение 21 дня.
⠀
Но подозреваю, что на самом деле все очень индивидуально и зависит от сложности самой привычки.
⠀
Действие становится привычкой тогда, когда выполняется без противодействия со стороны организма.
⠀
Поэтому есть разница: выпивать стакан воды каждое утро или совершать пробежку на несколько километров.
⠀
Очевидно, что на формирование таких разных привычек потребуется разное время.
⠀
Диапазон может очень сильно варьироваться — от 18 до 254 дней.
⠀
Есть также мнение что это где-то посередине - 66 дней.
⠀
По прошествии этого срока вы будете выполнять действия на автомате и вам не понадобятся дополнительные усилия.
За это время мозг перестает сопротивляться и окончательно формирует устойчивые нервные связи.
⠀
Вопреки распространенному мнению, начать формировать привычку не так уж сложно.
⠀
Для этого достаточно небольшой мотивации.
⠀
Сложности возникают когда человек перестает себя мотивировать при наступившем регрессе.
⠀
Первичная эйфория улетучивается и наступают будни.
⠀
Этот момент является наиболее тяжелым и большинство людей отказываются от своих планов.
⠀
Продолжение в следующем посте ⏬
Напоминаю, что на нашем канале Вы всегда можете прочитать актуальные советы и полезности для Вашего кошелька. Много полезной информации по управлению личными финансами, финансовой грамотности, личному финансовому планированию и достижению финансовых целей.
Если понравилась статья не забывайте ставить лайк и подписываться, чтобы всегда быть в курсе последних новостей по финансовой грамотности и личным финансам.