Использование травянистого — из крапивы или иных полезных трав, а также древесного — из эвкалипта, липы, хвойных, дуба, березы, можжевельника веников при парении в бане есть неотъемлемый элемент традиционной процедуры.
Это не просто приятное «приложение» к парной, поскольку взмахи веником реально приводят к нескольким терапевтическим эффектам, замеченными еще банщиками старины:
• значительно улучшается циркуляция крови и лимфы во всей толще кожи и мышцах;
• усиливается потоотделение за счет более интенсивного раскрытия пор и их очищения от ороговевшего эпидермиса.
Веничный массаж – изобретение давнее, включающее в себя семь основных видов, каждый из которых характеризуется специфической техникой исполнения.
Популярные виды техник веничного массажа
Некоторые не очень опытные любители парной думают, что веником можно размахивать, что называется, направо и налево – все равно будет толк. Толк-то, может и будет, но, соблюдая отработанную веками технику того или иного вида веничного массажа мы, тем самым, усиливаем его конкретную эффективность.
Самая простая и любимая техника – омахивание
Традиционное омахивание веником, напоминающее движения веера: начинаем омахивать, нагнетая с потолка горячий пар сначала на кончики пяток, постепенно расширяем амплитуду движения веника к области шеи. Голову паруемого, защищенную шапкой или полотенцем, не обмахиваем: это крайне вредно для самочувствия.
Техника посложнее — нагнетание
Нагнетание, оно же – «вспенивание жара» или «горячая волна» есть более интенсивная процедура по подаче на тело пара. Выполняем потряхивающими (вибрирующими) движениями легко, энергично и в постоянном темпе, контактируя веником с кожей человека.
Поглаживание
Поглаживание — неспешное поступательное неоднократное проведение веником вдоль тела: этим собираем в него скопившиеся пот и воду, одновременно оказывая на нервные окончания механическую стимуляцию, вызывающую улучшение кровоснабжения.
Припаривание веником
Припаривание – это тот же самый веничный компресс. Веник ненадолго поднимаем к «пирогу» пара, дабы посильнее прогреть, затем с небольшим усилием опускаем, припечатывая к коже паруемого. Область сердца не трогаем – чревато опасными спазмами.
Похлопывания
Похлопывание – амплитудное и энергичное движение веника всей плоскостью, кратковременно ударяемой о кожу. При этом придерживаемся правила: чем больше пара, тем слабее хлопки.
Постегивания
Максимально интенсивное по воздействию на кожу и мышцы постегивание — это высокое поднимание веника, захватывающего пар из облака, и с оттяжкой опускание его прямо на тело паруемого.
Растирания
Заключительный этап массажных процедур – растирание – выполняем сразу двумя руками: одна лежит на рукоятке веника, другая вращательными движениями прижимает листву к телу, словно втирая ее.
Спасибо что дочитали статью до конца! Если она была для Вас полезна - подпишитесь!