Для качественной и эффективной борьбы с обвисшей кожей необходимо будет потратить всего несколько минут в день. Уже через пару недель Вы заметите изменение результата в лучшую сторону.
Упражнения
- Ножницы. Тяжело встретить человека, который не знает, что это за упражнение. Ноги на ширине плеч, спинка прямо, руки перед собой ладонями вниз. Осуществляем мах руками из одной стороны в другую до тех пор, пока не почувствуете усталость. Начать лучше всего с 50 повторений и каждый день повышать их на пять;
- Гребля лапами. Упражнение чем-то похоже на вышеуказанное. Нужно завести локти немножко за спину и выполнить махи руками. При этом следите за тем, чтобы предплечья двигались в такт рукам. Начать лучше всего с 50 повторений и каждый день повышать их на пять;
- Стенка. Необходимо найти опору, на которую в дальнейшем перед собой кладутся руки. Делайте прогибы вниз, с каждым разом приближаясь к земле все ближе. Начать лучше всего с 20 повторений и каждый день повышать их на пять.
Итог
С одной стороны комплекс очень простых упражнений, которые без труда сможет выполнить абсолютно каждый желающий, но с другой-уже через пару недель Вы заметите сильное изменение результата. Главное делать все упражнения постоянно и увеличивать результат, давая организму постоянную нагрузку. 10 минут в день и отличный результат обеспечен.
