Приветствую, уважаемые читатели и подписчики канала Фитнес "по-домашнему" V2.0👋
Много ли среди Вас тех, кому необходимо следить за уровнем сахара и инсулина в крови?
Если Вы один из таких людей, то Вам эта информация будет очень полезна!
Мы опять повернёмся в сторону китайской медицины и сегодня я расскажу о точке (парной), которая помогает контролировать сахар и уровень инсулина в крови.
А также покажу как её правильно массировать.
Если статья будет полезна для Вас, то прошу отблагодарить меня 👍
Приятного прочтения!
Этот массаж будет довольно полезен для диабетиков, поэтому читайте внимательно.
Кстати, я уже рассказывал Вам об точке "третий глаз", простукивание которой помогает улучшить качество сна. Советую прочитать статью! Уверен, что Вам понравится!
Массаж нужно совершать после каждого приёма пищи. Но не рекомендую делать это более 3 раз в день.
После приёма пищи должно пройти 2-3 минуты. Затем мы занимаем удобно положение и делаем глубокий вдох и задерживаем дыхание.
Двумя указательными пальцами начинаем давить (можно массирующими движениями) на две точки, которые находятся в углублении между нижнечелюстной и височной костями. Задерживаем дыхание на 5 счётов.
1...2...3...4...5 — выдыхаем! Повторяем так ещё 29 раз!
Итого: 3 раза в день по 30 раз!
Улыбайтесь почаще и будьте здоровы!
Не забудьте написать в комментариях что вы думаете по этому поводу!
🌟Читайте также: "Простукивание вилочковой железы": улучшаем иммунитет с помощью простого Восточного упражнения