Нет, ну так, не долго, и красоту всю свою женскую растерять, с такими, то страданиями. Парень бросил. Не любит, не нужна, опостылила. В один момент. А ведь, какие песни пел, стихи даже сочинял, радугу волшебную показывал! Лучше бы не пел и не показывал, потому - что, когда всё это исчезло, сейчас кажется ложью. А это, бесспорно - неприятно. И больно. Пусть, лучше, будет эта любовь сладким сказочным сном, и вот ты проснулась. С разбитым сердцем, с порушенными иллюзиями, с немного опрокинутой самооценкой. И главное, ведь еще болит и любится! И пошла метафизика, депрессия, тело рассыпается. Дальше не продолжаю, пора останавливаться. Что-то нужно делать. ЗОЖ нам поможет! А с чего бы начать ЗОЖ? Выпрями спину для начала. И улыбнись. Это самое сложное. Ну, и что там дальше? Остальное всё проще. Бросить курить, например. Поехали? Или как говорят жизнерадостные испанцы - Vamos!
Тема здорового образа жизни обширная и интереснейшая, но раз уж начала со спины.. А слабо, планочку на 3 минуты? Что сложнее, вот так вот простоять на локтях с идеально ровной, несгибаемой спиной, или не думать о нём? Практически, уже шучу.
Жизнь прекрасна, не правда - ли? Во всех красках, во всем многообразии! Каждый день мы сталкиваемся с различными испытаниями, сюрпризами и подарками судьбы. Постигаем все новые стороны последствий наших поступков, мыслей и чувств. Наш Мир - бесконечно многообразен. Все, что мы видим, слышим, понимаем, осязаем – это лишь верхушка айсберга, чего мы можем в нашей единственной Жизни.
Чего хочет наша Душа? «Всего!» - скажет молодой, здоровый, наполненный энергией организм. «Да ничего!» - скажет повидавшая виды, потрепанная неудачами, разочарованная удовольствиями, зашлакованная душа.
Мы много знаем о пользе правильного дыхания, питания, движения, различных видах спорта, ходьбе на свежем воздухе, упражнений и асан в йоге. Живая пища, живая еда.
« А где же брать силы?» - спросите вы у своего Разума, выкуривая с удовольствием сигарету за чашечкой кофе. А впоследствии, через много лет попросите: « Хоть чуточку здоровья, хотя бы еще одну весну!», почти как в кредит. «Жуть – дело!» - как говорил мой отец…
Ну, так докуривай свою сигарету и начинай хоть что-то пробовать из ЗОЖ. Пойдем по – порядку. Важно – не сойти с темы и не упустить основные факторы, от которых зависит продолжительность и качество нашей жизни.
Дыхание. Сказать, что дыхание – наиважнейшая функция нашего организма, которая насыщает его кислородом – ничего не сказать. Индусы верят, что если замедлить дыхание, замедлится и время. Чего там веками человечество слагало на эту тему – можно писать диссертации. В основе любой древней восточной традиции – йоги, цигун, китайских единоборств и т.п. лежат техники управления дыханием. Современные методы дыхательных практик тоже имеют свои корни в этих традициях. Бутейко, Стрельникова, Чайлдерс – это ж, нет предела совершенству! Что конкретно тебя вдохновит, не важно. Просто метни повнимательнее свой взор в сторону этой темы. Мощный приток энергии уже обеспечен. И каждый день, помаленьку, без фанатизма пробуй, осваивай. Сигареты станут – не вкусными!
Питание. Чувство меры. Живая пища и живая вода (шунгитовая или кремниевая) – пить и умываться очень полезно. А эти удивительные продукты – зародыши пшеницы, бобов или топинамбур или морская капуста, да мало - ли каких полезных богатств в нашей матушке природе - мед, орехи, свежие морепродукты.. Все это вкусно и идеально подойдет вместо сигарет. Без риска набрать лишний вес.
Физкультура. Движение – это жизнь! Ходьба, плавание, танцы, энергетические различные практики. Главное – делай любые упражнения с удовольствием! Чередование напряжения и расслабления мышц. По-моему, давно уже наступил психологический момент для перехода от теории к практике. Да. Ну, в конце концов, хоть как-то передвигай ноги! И всегда держи спину прямой. Как - бы не было трудно. Вместо того, чтобы включать свою «мыслемешалку» с сомнениями и страхами, со страданиями за порушенную любовь свою.. Лучше постоянно фиксируй внимание на своей идеальной, гордой осанке. Энергия со временем вернется, усилится, а значит, появятся возможности для нравственного совершенствования, разумного планирования и позитивного восприятия каждого момента. «Я хочу!» - скажет Душа, а Разум – проказник, ей поддакнет, и если они подружатся, ты многое сможешь и многого добьешься!