Правило 1-3-5: как научиться планировать свой день
Многим знакомо это чувство, когда целый день, казалось бы, не продохнуть от суеты, потока мелких дел и дел, масштаб которых пугает, но в итоге сделанного – удручающе мало.
Усталость есть – прогресс минимальный.
В такие моменты возникает вопрос «Что же я, черт возьми, делаю не так в этой жизни?» и желание что-нибудь разбить.
А у более проактивных людей появляется желание понять, в чем проблема, и научиться ее устранить.
Одним из таких, пожалуй, самых простых и эффективных способов научиться планированию и продуктивности является метод 1-3-5.
Он предполагает, что Вы каждый день будете выделять для себя 9 и не более дел, которые хотите выполнить сегодня: одно самое важное и приоритетное для Вас (написать первую часть проекта), три попроще (постирать белье, купить горшок для цветов) и пять мелких, но, тем не менее, необходимых к выполнению (например, сделать несколько звонков, разобрать полку).
Если Вы добросовестно выполните хотя бы эти 9 запланированных Вами дел, то общий уровень «бардака» в Вашей жизни значительно уменьшится за короткий промежуток времени.
Вам не нужно составлять огромные неудобоваримые списки дел, в которых легко запутаться, да и просто испугаться их размеров.
Просто каждый вечер накидайте в голове или на листе бумаги 9 пунктов, рядом с которыми завтра нужно проставить галочку, по завершению чего у Вас будет законное время, которое можно посветить себе любимому.
Благодаря этому правилу Вы легко сможете лавировать в условиях постоянно меняющегося графика, так как всегда будете знать, какие дела приоритетны для выполнения, а какие можно без потерь перекинуть на другой день.
Для того, чтобы оставаться продуктивным, человек должен видеть результаты своей деятельности каждый день, иначе ему начинает казаться, что все, чем он занимается – пустая трата времени и сил.
Девять галочек напротив выполненных дел не дадут Вам и дальше предаваться унынию и жалости к себе из-за своей несостоятельности.
Безусловно, Вы можете составить свою личную систему (2-3 или 2-4-6, не имеет значения), подходящую под уровень занятости и количество дел, необходимых к выполнению. Главное – начать.
P. S. Выполнение даже одной маленькой цели приводит к выделению нашим мозгом гормона дофамина, что в свою очередь поднимает настроение и придает уверенности в себе.