Добрый день, последнее время стало популярно спать на полу. Сегодня попробуем разобраться, а нужно ли спать на полу. Какие плюсы и минусы если они есть. И в конце статьи будете знать спать или не спать на полу.
Сон неотъемлемая часть жизни человека. Во время сна восстанавливаются силы и энергия, чтобы была работоспособность в течении дня. Многие после пробуждения чувствуют себя разбитыми и уставшими. Одной из причиной может быть поверхность на которой вы спите. По-этому многие перебираются из кровати на пол. А проблемы не уходят, а их ещё больше появляется.
Если тело в кровати проваливается и постель слишком мягкая. Это не хорошо, тело будет находиться в напряжении и за ночь не расслабится. Кровообращние будет затруднено и не поступать, поэтому затекают конечности и болит спина.
Вы можете рассмотреть вариант, покупки матраца. Хороший матрац относительно дорогой. Но представьте вы покупаете его на лет 10. Главное подобрать матрац специально под себя. Чтоб не проваливался и не было слишком жестко.
Проблемы из-за неправильного подхода ко сну на полу. Давайте рассмотрим некоторые из правил подготовки ко сну на полу.
1) Пол должен быть в чистоте, лучше перед сном помыть пол.
2) Сон на полу, не означает, что нужно спать на голом полу и без всего. Можно воспользоваться ковриком для йоги и застелить его простынкой.
3) Нужно будут валики под голову и ноги, чтоб во время сна не затекала шея и кровообращение в норме.
4) На полу не должно быть холодно. Чтоб вы не столкнулись с другими проблемами, не простудить почки и так далее. Температура должна быть в норме. Окно так же должно быть закрыто, что вас не продувало.
Запомните прежде чем спать на полу, нужно хорошо подготовиться и быть готовым, что в первое время трудно будет заснуть. Телу будет тяжело расслабиться и заснуть вам. Особенно трудно будет тому, кто привык спать на боку. Сон на боку будет для вас проблемой на полу. Таз будет упираться в твердую поверхность и будет это мешаться. Но не стоит расстраиваться, тело привыкнет через недели 2. Просто придется потерпеть некоторое время.
Всем спасибо за внимание. Подходите ко всему с подготовкой. Всем крепкого здоровья и до встречи.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал.