Всем привет. Сегодня я расскажу, что будет с вами, если есть капусту каждый день.
В капусте очень мало калорий, на 100 грамм где-то 25 калорий. Это значит, что съедаю капусту мы тратим больше калорий на ее переваривание, чем получаем.
То есть капусту можно есть в неограниченных количествах, а значит вы не будете голодны.
В капусте содержится много клетчатки, это помогает ускорить метаболизм, наладить пищеварение и способствует похудению.
Ее можно есть как сырой, так и делать из нее разные блюда, есть много вариаций.
Я считаю это самым вкусным и полезным овощем. В ней много витаминов, которые нужны нашему организму. Поможет наладить проблемы с желудком, почками.
Я ел капусту с любым видом белка. Если я ел любое мясо/рыбу, яйца, то обязательно с капустой, чтобы белок проще и быстрее усваивался.
Придерживаясь диеты и добавляя этот замечательный овощ, вы сможете сбросить много кг лишнего веса. Есть даже всякие капустные диеты, но я предпочитаю ее добавлять просто в свой рацион, а не делать ее основой питания.
Мое любимое блюдо из капусты - это суп.
В нем очень мало калорий, но насыщает очень хорошо. Я супы практически не ем, но этот суп могу есть хоть каждый день.
В общем и целом, я думаю ни у кого нет сомнений, вообще любой овощ полезный, но сегодня мы разобрали именно капусту. Добавляйте ее в свой рацион, хотя бы немного.
Спасибо, что дочитали эту статью до конца, не забудьте поставить лайк, подписаться на канал, поделиться с друзьями. Будьте здоровы!