Короновирус застал нас всех в расплох, и многие из нас столкнулись с трудностями, которых мы явно не ждали. Но это только часть беды, вторая часть, которую мы так упорно игнорируем, напала на нас с удвоенной силой. Да, можно закрывать на это глаза, но статистика вещь упрямая. Число молодых людей с избыточным весом выросло, по сравнению с исследованием, проведенным пять лет назад, с 13% до 17%, а среди россиян в возрасте 25–39 лет лишними килограммами обладают 42%. Больше всего тучных россиян старше 55 лет: в данной категории этот показатель составил 77%. Поэтому как говорится, беда не приходит одна.
Самое страшное то, что мы часто не осознаем, что проблема лишнего веса может критично повлиять на наше здоровье, наше самочувствие, и что не мало важно, на нашу привлекательность. Этот вопрос для нас, возможно даже в приоритете. У нас нет свободного времени, мы вечно заняты работой, детьми, да чем угодно, но, к сожалению, очень мало уделяем времени на себя.
Кто-то пытается обмануть систему, или себя, ища решения в чудо таблетках, которые обещают быстрый результат. Другие изнуряют себя жесткими диетами, которые не дают результата. Вы спросите, так как же похудеть без усилий и в кратчайшие сроки? К сожалению, или к счастью-никак. Единственный выход-это кардинальное изменение своего пищевого поведения и планомерная, ежедневная физическая активность.
Пандемия, с одной стороны, посадила нас всех по домам, с другой открыла новый пласт возможностей и изменила видение на многие аспекты нашей жизни. Разработано много программ домашних тренировок, программ правильного питания, что по сути работает в комплексе. Поэтому все в наших руках. Остается только найти грамотного специалиста, который вам эти программы предоставит. До лета еще много времени, поэтому дерзайтеJ
Подписывайтесь на канал и в следующей статье мы разберем найти крутого персонального тренера в сети.