Я думаю любая женщина-мать, сталкивалась с таким состоянием.
Ещё его можно назвать эмоциональное выгорание.
Женщине очень много приходится работать именно в эмоциональном плане.
Дети это чудо несомненно, но они часто выматывают.
Особенно сложно в те моменты когда старший трехлетка визжит и истерит по любому поводу, проявляя СВОЁ "Я", а младший грудничок орёт потому что хочет на ручки и ползать ему перестало быть интересно.
В общем это банальная бытовуха, и дети естественно вырастают. Такой треш обычно длится до года младшего.
Но. Что делать маме в данном случае?
Что делать если мама начинает срываться на детях, переходя на крик, когда ребёнок ничего не понимает?
Ведь мама тоже не робот, она находится с детьми 24/7 и не всегда садик лучшее решение. И бывает не приходится ждать ни от кого помощи.
Что же делать тогда? Как сохранить свою психику и психику детей?
А всё просто.
Все проблемы от хронического недосыпания.
Правильно говорят наши предки, ребёнок спит, надо и самой лечь отдохнуть.
Если возникнет возможность уединиться хотя бы на 30 минут, надо её использовать.
Ну или пустырник попейте... Тоже помогает 👍
В общем, к чему я это всё пишу.
Мамочки, не казните себя за то, что вы устаёте, за то что можете изредко срываться на детей.
Главное что вы это осознали. Вы понимаете что ваше поведение это следствие усталости.
А раз вы это осознали, значит вы всё ещё в адеквате.
Не теряйте себя.
Начните принимать меры.
В конце концов - выспитесь хорошенько.
Наша психика очень тонкая и тесно связана со сном, с отдыхом. Её надо беречь. Ради себя и ради детей.
Не надо стесняться того, что вы устаёте.
Попросите мужа помочь посидеть с детьми пока вы перезагрузитесь. Если муж адекватный он поймёт и поможет.
Поверьте лучше будет для всех.
Я это поняла и осознала.
И мне больше не совестно за то, что я устаю.
Желаю вам удачи❤️
#усталость #эмоциональноевыгорание
#страх #депрессия #стресс #материнство #семья #дети #семья и дети