Добрый день, дорогие читатели. Сегодня говорим о том, насколько сознательно мы воспринимаем окружающую действительность.
В квантовой механике есть эксперимент австрийского физика-теоретика Эрвина Шрёдингера, известный под кодовым именем «кот Шрёдингера». Даже далекие от физики люди наверняка слышали это имя нарицательное. Полно в Интернете и мемов на эту тему. Если кратко, то суть этого (исключительно воображаемого!) эксперимента в том, чтобы посадить кота в ящик и запустить туда же радиоактивное вещество, которое с равной вероятностью может кота убить и не убить. Так вот, состояние кота будет определяться исключительно в момент «внешнего наблюдения», т.е. когда ящик откроют. До этого времени кот одновременно и мертв, и жив.
Звучит эксперимент не очень, и, слава Богу, он исключительно воображаемый. Но из него вышла целая теория физики, которая гласит, что в один момент существует множество вариантов реальности, а какой из них случится, определяется моментом внешнего наблюдения. Или другими словами, как только на что-то кто-то «смотрит», в этот момент определяется реальность. И, кстати, из этой же теории рождаются идеи множественности параллельных реальностей. Но это уже дебри теоретической физики.
К чему это я, к тому, что сила нашего внимания практически доказана на уровне фундаментальной науки, а мы ее недооцениваем. Поэтому для адекватного восприятия реальности важно знать следующие три ключевых свойства нашего внимания.
1. В конкретную единицу времени наше внимание может находится только на одном объекте. Есть, безусловно, талантливые люди, которые могут делать несколько дел одновременно. Но это не за счет одновременного охвата, а за счет быстрого переключения внимания с одного объекта на другой. И, кстати, ученые и психологи уже доказали неэффективность многозадачности. Ведь при переключении требуется «забыть» предыдущее действие и «вспомнить» то, что нужно для нового. На это тратится энергия. И чем чаще переключаешься, тем больше энергии уходит.
2. Негатив притягивает наше внимание в разы легче, чем позитив. Это связано с необходимостью выживания, заложенному в нас с древнейших времен. Ведь гораздо важнее вовремя заметить тигра, чем красивые цветочки или даже съедобные плоды. Этим свойством беззастенчиво пользуются СМИ, вываливая на нас кучу плохих новостей в борьбе за рейтинги. Чем больше «чернухи», тем больше зрителей привлечет канал.
3. То, что в фокусе внимания, набирает силу, что вне его – теряет. Какой из этого вывод – чем больше мы на что-то обращаем внимание, тем больше этого становится в нашей жизни. Поэтому в коучинге, например, всегда обращают внимание на формулирование цели, а не на решении проблемы. Если мы все время думаем в контексте «проблем», а не возможностей, «страха», а не «радости», то в нашей жизни проблем и страхов становится больше, а наши цели от нас становятся все дальше. И мы все время «тушим пожары», вместо развития и движения вперед.
«Вижу цель, не вижу препятствий» (фильм «Чародеи»). Очень правильный подход в управлении вниманием.
Что же из этого следует и что мы можем с этим сделать? Как минимум понимать, что в первую очередь нас зацепит негатив, и сознательно от него отворачиваться (пункт 2). Потому что пока мы на него смотрим, мы не видим хорошего (пункт 1). А если мы смотрим только на негатив, и не видим позитива, то плохое в нашей жизни множится, а хорошее из нее уходит (пункт 3).
Не стоит превращаться в «кота Шрёдингера», давайте управлять вниманием и самим формировать свою реальность. Ведь «сила наблюдателя» в наших руках, дорогие друзья!
Спасибо, что дочитали до конца! Если полезно и интересно, буду благодарна за лайки и подписку. И до новых встреч на канале. ;о))