Раньше я всегда ставила перед собой неверные цели и потом очень сильно удивлялась, почему мои действия по достижению их не приносят результатов.
Так было с моей просто болезненной темой и соответственно целью: «хочу похудеть».
Мало того, что она звучала некорректно. Слово «похудеть» образовано от слова «худо», и может принести в жизнь человека, часто его повторяющего, вместо желаемой стройной фигуры болезни. Так ещё, ставя перед собой такую цель, я ошибочно считала основной проблемой неправильное питание и, как следствие, лишний вес. А на самом деле это было лишь верхушкой айсберга. И поэтому корректировка питания и физические упражнения не давали устойчивого результата.
И только в этом году после того, как я активно увлеклась темой любви к себе, ко мне начали приходить озарения о том, что моя цель остается невыполненной только потому, что я ставлю перед собой неверные задачи на пути к ее исполнению. И вот, пересмотрев своё отношение, к этому вопросу, я написала для себя следующий список задач:
- Принятие себя такой какая я есть ( а для этого нужно было для начала ПОНЯТЬ какая же я на самом деле);
- Научиться слышать себя и свои желания, а ненавязанные общественным мнением и средствами массовой информации;
- Научиться задавать себе правильные вопросы;
- Брать на себя ответственность за свои поступки.
И вот те вопросы, которые у меня получилось задать себе в начале пути:
- Культ тела в разгаре, что я могу с этим поделать?
- Толстое тело - это ужас, конец жизни?
- Тело стареет, как с этим жить?
- А чего ты хочешь достичь? Что бы по истечению лет твоё тело в гробу было молодым и модельным?
- Фигура - для меня является единственным способом самовыражения?
- А может пора сделать ставку на индивидуальность, и наконец-то начать разбираться, а что же там у меня внутри?
Ответ на эти вопросы, который пришёл мне в голову, поразил меня саму. Да, я не могу вернуть свою молодость, да я не могу вернуться в свой вес, и от этого я не могу быть счастливой... Так может пора поменять стратегию? Может нужно перестать ненавидеть своё тело, испытывать к нему неприязнь? Ведь я уже так устала гнаться за похудением, ограничивать себя во всем, бояться сорваться... Может пора начать жить счастливой жизнью в том теле, которое есть?
И я изменила своё отношение к себе. Да это было очень непросто. Я не забросила занятия фитнесом и стараюсь правильно питаться. Но делаю это уже из позиции любви к себе и заботы о своём здоровье. И если раньше я заставляла себя, то сейчас я прислушиваюсь к своим желаниям. Чего бы мне хотелось сегодня: бассейн, тренажёрный зал или пробежку на свежем воздухе? Действительно ли я хочу вот ту шоколадку, и если действительно - то я разрешаю ее себе.
Так вот, если вы очень хотите похудеть, начните с честного ответа на вопрос: зачем? Это ваше желание, или оно навязано общественным мнением про 90-60-90 или окружением, в котором вы живете? И не спешите с ответом, обдумайте его очень хорошо. И только потом принимайте решение.
Мой же вес, после проделанной над собой работы, немного снизился, и уже длительный период остается неизменным. А главное ни капельки не мешает мне быть счастливой!