Чувствовать одиночество и находиться в одиночестве - это разные понятия. Не имеет значения, со сколькими людьми вы контактируете, если вы не получаете должного удовлетворения от этого общения.
Поговорим о том, когда появляется чувство одиночества и как перестать мучаться от него.
Источник фото - Поём для тебя.
Одиночество - это ощущение оторванности от мира
Когда кажется что никто из окружающих нас не понимает, не ценит, не заинтересован в наших делах и переживаниях, мы не чувствуем себя частью этого мира.
Кажется, что всё происходит где-то в стороне, далеко от нас. Все что-то делают и радуются жизни, а нам просто нет места здесь.
Такое чувство может возникать, даже если мы окружены друзьями и рядом семья. Почему так происходит?
Человек страдает от того, что его потребности не восполняются
Когда человек не получает от жизни того, чего хочет - он мучается.
Речь идёт не только об общении. Помимо любви и общения, есть ещё очень много потребностей, которые человеку необходимо восполнять для счастья - самореализация, желаемое место для проживания, ощущение безопасности и стабильности, уважение окружающих, соответствующие требованиям еда, личные вещи и пространство.
Если эти потребности не восполняются, #человек начинает чувствовать себя одиноким и ненужным в этом мире.
Источник фото - Живой Интернет.
Ощущение одиночества может возникать из-за стресса
Люди - социальные существа. На протяжении многих столетий люди выживали благодаря взаимопомощи. Врождённый механизм выживания говорит нам о том что для безопасности, нам нужно иметь крепкие связи в обществе.
Если мы испытываем #тревожность , наш мозг полагает, что нам угрожает опасность, спастись от которой нам поможет #общество . Поэтому мы начинаем искать общения с окружающими людьми.
Этот же механизм призывает нас продолжать поиски новых контактов - чтобы было к кому обратиться, когда понадобится помощь.
Мы запасаемся друзьями в ожидании подмоги, так же как мы запасаемся пищей в ожидании голода.
Источник фото - Заставки.
Почему некоторые страдают от одиночества в кругу друзей, а другие наоборот счастливы, когда рядом никого нет
Одни особенно мучительно переживают оторванность от мира, тогда как другие, вообще намеренно бегут от него.
Они считают что одиночество поможет им в карьере или творчестве. Общение они расценивают только как отвлекающий фактор. Они даже специально холодно ведут себя с людьми - не то что не увеличивают свой круг контактов, а вовсе сокращают.
Они уверенны что всё, что им нужно для счастья, находится у них внутри. И если вдруг возникнут какие-то проблемы, то они сами с ними справятся лучше, чем кто-либо другой.
Идёт ли этим людям на пользу такое отчуждение? По себе могу сказать, что не всегда :) Какое-то количество друзей всё же стоит иметь. А я...
После того как прекратилась поддержка игры Smash Online и до того как я стала смотреть Twitch трансляции, я почти 10 лет общалась только с моими родителями и братом.
Надо сказать, тогда я чувствовала себя прекрасно и не хотела никакого другого общения. Но сейчас, такое чувство что чего-то не хватает и оно не восполняется...
Источник фото - Заставки.
Как восполнить жажду полезного общения
Что делать, если вы не чувствуете себя полноценно, когда никто внимательно не выслушал ваши #мысли и переживания?
Одиночество может говорить о неудовлетворённости текущими контактами. А это значит, что стоит поискать новых друзей или подумать, как можно расширить и укрепить уже имеющиеся #отношения
1. Пересмотрите свои контакты
Подумайте, действительно ли вам необходимо #общение с некоторыми людьми из вашего окружения? Они правда вас радуют, позволяют почувствовать себя важным? Или же они только истощают вас, просто вываливая свои проблемы, и совершенно не слушая вас?
Лучше избавиться от таких отношений - после общения с ними вы устаёте, раздражаетесь, и уже не хотите уделять внимание другим людям. А ведь эти другие наверняка могут сделать вас счастливыми.
Страдая от одиночества, не стоит говорить "с кем попало". Не получая удовлетворения от общения, вы невольно начнёте его сторониться, что только усилит вашу тоску.
Я вот как-то хотела чтобы к моим публикациям оставляли больше комментариев. А то я чувствую, что никому они в общем-то не нужны. Думала, что если люди будут комментировать, я наконец почувствую в себе какую-то ценность. Но в последнее время мне такое писали, что я теперь думаю "и хорошо, что не комментируют - больше нервов сохраню :) ".
2. Ищите единомышленников в интернете
В настоящее время на просторах интернета можно найти огромное количество порталов, где собираются группы по интересам - митапы, форумы, социальные клубы. Вам достаточно только постучаться в нужную дверь, и вы найдёте желанное общение с единомышленниками, которое будет удовлетворять вашу потребность во внимании!
Может, удовлетворите мою потребность и оставите ваше очень честное мнение о статье в комментариях? ;)
Прочитайте также статью "Топ 5 советов как сохранять хорошее настроение в любой ситуации" - быть может, после её прочтения, вас больше не будет мучать не только одиночество, но и что бы то ни было вообще :)
Подписывайтесь на канал и давайте общаться! Я слушаю вас :)
