Каждый человек, который хоть раз в жизни переживал паническую атаку (далее ПА) знает насколько это ужасное состояние. При панической атаке ее жертва испытывает целую гамму неприятных ощущений: дрожь в теле, повышение давления, сильная, беспричинная тревога, учащенный пульс, головная боль, чувство беспомощности, спутанность мыслей, потливость, сильное напряжение во всем теле, нехватка воздуха при учащенном дыхании...список можно продолжать до бесконечности и с учетом индивидуальных особенностей.
Как долго длится ПА? От нескольких минут до получаса, в некоторых случаях может и дольше.
Практически всякому, оказавшемуся заложником ПА в моменты ее проявления кажется, что с ним сейчас произойдет что-то страшное, вплоть до летального исхода. В довесок к расшалившейся эмоциональной сфере тут же запускаются и физиологические, вегетативные проявления, которые пугают еще больше.
Можно ли умереть от ПА? Случаев смерти во время ПА не зафиксировано, максимум что может произойти это обморок, да и то в редких случаях, однако страх смерти постоянно присутствует у страдающих этим недугом.
Что же такое паническая атака? Это способ организма экстренно сбросить лишнее, накопившееся психоэмоциональное напряжение. Если человек длительное время пребывает в стрессовой ситуации, скажем испытывает сложности на личном/семейном фронте, над ним довлеет стресс от работы, обстановка вокруг накалена до предела и сменить ее нет возможности, то рано или поздно нервы начнут сдавать. Порой люди удивляются, что вроде бы в их жизни все гладко, но ПА откуда-то берутся. В реальности все не так, ПА из ничего не возникают, нужно покопаться в прошлом и найти их причину, сделать это без специалиста затруднительно.
Вероятность заработать ПА есть у каждого, однако не всех они настигают, для этого нужно иметь предрасположенность (нервная система у всех по крепости разная) и к ее появлению должен привести целый ряд неблагоприятных событий, возможно растянутых по времени и поэтому кажущихся незаметными.
Можно ли избавиться от панических атак? Однозначно, однако самому с этим справиться вряд ли будет под силу, если дело дошло до ПА, то здесь уже нужна помощь специалиста. Стоит ли бояться панической атаки? Пусть это хоть тысячу раз неприятное состояние, но оно не смертельно и полностью излечимо.
О способах пережить паническую атаку я делюсь в своей статье.
Всем дочитавшим душевного равновесия и гармонии.