Каждый человек в своей жизни испытывал тревогу и страх, попадая в те или иные ситуации. Страх потерять работу, страх остаться одному, страх темноты, тревога за близких, тревога о предстоящем экзамене...список можно продолжать до бесконечности.
Однако многим знакомо неприятное ощущение когда причины для беспокойства вроде бы и нет, но она явственно ощущается - стеснение в груди, человек не находит себе места, теряет покой, появляется излишнее беспокойство и даже отчаяние. Что это? Страх или тревога?
На самом деле понятия страх и тревога это совершенно разные вещи и для себя их нужно научиться разграничивать и определять где одно, а где другое. Страх всегда имеет вполне определенный источник, есть некий конкретный объект, который этот страх вызывает. Страх человек испытывает лишь тогда, когда с его источником он столкнется нос к носу.
Тревога же это нечто иное, это негативная эмоция, она возникает тогда, когда есть некая потребность и она не была удовлетворена. Тревога очень часто бывает неосознаваемой, когда до ее источника еще нужно докопаться и появляться она может задолго до того, как мы сталкиваемся с источником страха. То есть сначала может появиться тревога, а лишь затем страх. Например: собираясь идти по темному переулку мы можем испытывать тревогу от вероятности столкнуться с маньяком, а встретив его испытаем страх. А можем пройти по тому же переулку, испытывая тревогу, но так никого и не повстречать, таким образмо тревога есть, а страха нет.
Обращаясь к пирамиде потребностей Маслоу, можно вспомнить, что все потребности человека он разделил по иерархическому типу (базовые: потребность в еде, высшие: потребность в саморазвитии), однако вне зависимости от того на какой ступеньке они стоят, их неудовлетворенность будет вызывать тревогу. Чем сильнее выражена потребность у человека в чем-то, тем сильнее будет его тревога по поводу её нереализованности.
Иногда причина тревоги лежит как бы на поверхности и нет необходимости искать ее причину, а бывает такое, что тревога разрастается до угрожающих масштабов, перетекает в паническую атаку, только вот причина для её обладателя остается тайной за семью печатями. Вот такие случаи это повод обратиться за психотерапевтической помощью, чтобы вместе со специалистом найти первоисточник тревоги, а затем проработать проблему вместе, а не закидывать неприятную эмоцию лекарствами и не загонять её еще глубже внутрь.
Как итог вышесказанного - между страхом и тревогой есть разница. Страх это определенный объект, который его и вызывает, тревога это неприятная эмоция, появляющаяся по причине того, что человек не удовлетворил свою потребность своевременно и теперь это не дает ему покоя.
Всем осилившим до конца желаю душевного равновесия.