🔷 Коротко:
упражнения - недорогой способ сохранить мышление и память даже при наличии поражения головного мозга.
⠀
♦️ Длиннее:
Обратимся к исследованию, проведенному в 2018 г в Медицинском центре Университета Раша штат Иллинойс.
В исследовании приняли участие 454 пожилых человека; 191 имел слабоумие, а 263 - нет. Все участники проходили физические экзамены и тесты мышления и памяти каждый год в течение 20 лет.
⠀
Оно показало, что активные пожилые люди🏃, даже если у них есть поражения головного мозга или биомаркеры, связанные с деменцией, могут сохранять больше своих когнитивных способностей, чем те, кто менее активен. Физическая активность замерялась акселерометром.
Не важно в чем выражалась активность. В виде ежедневных упражнений или просто обычной физической активностью, такой как работа по дому.
⠀
Исследователи обнаружили, что у участников, которые показали лучшее движение и координацию, была более острая память и познание🎓.
Движение может обеспечить когнитивный резерв, чтобы помочь сохранить мышление и навыки памяти, когда есть признаки патологии болезни Альцгеймера, присутствующей в мозге.
⠀
«Упражнения - это недорогой способ улучшить здоровье, и наше исследование показывает, что оно может оказывать защитное воздействие на мозг», - говорят исследователи.
⠀
Наш вывод: не давайте старшим родственникам засиживаться дома🧗 🚴. Это может плохо сказаться на здоровье всей семьи.
⠀
🔶 Совсем длинно:
исследование опубликовано в журнале Neurology https://n.neurology.org/content/92/8/e811
⠀
Активности и ясного ума!
С заботой о вас Helpbraslet.ru
