Известный отечественный врач-диетолог, кандидат мед.наук Инна Кононенко поделилась завтраком, который на самом деле опасен для нас. Данный список с опасными продуктами был размещен на сайте федерального канала
Она предлагает полностью убрать из вашего завтрака каши «5-минутки», потому что они вредят здоровью повышая гемоглобина. И также после такого приема пищи быстро становитесь голодным.
Также в данный список попали мюсли и хлопья, которые заливают молоком, йогуртом и соком. Кроме этого эксперт не советует в раннее утро пить свежевыжатые смузи и соки, а также хлебобулочные изделия с колбасой, джемом и шоколадной пастой. Так как там содержится большое количество простых сахаров.
Перед Кононеко австралийский врач-диетолог Сьюзи Барелл указала на вещи, которые не стоит употреблять в утренний прием пищи. Она говорит,что менее всего для завтрака подходит пита: в данном продукте содержится большое количество углеводов, которые вызывают повышение гемоглобина.
