Успехи и трудности участников курса "Здоровая я"
Каждую участницу курса йоги для спины могу смело назвать героиней, так как одна из трудных задач в мире это работа над собой. Каждый способен поучать, а вот меняться готов не каждый!
Благодарю, что даете обратную связь и делитесь своими наблюдениями. Обратная связь - это ключевой фактор роста в жизни. Одна из историй курса йоги для спины меня зацепила. Сейчас поделюсь.
История героини.
«Я впервые в жизни занимаюсь йогой, ощущения очень приятные) Перекаты сделать не смогла, потому что спина деревянная совсем, как оказалось - гнётся только вперёд».
Эта не первая и не последняя история о том, как человек сам себе что-то надумал, поставил диагноз и поверил в это, пока опытный специалист не объяснил.
Между прочим, перекаты на спине - это одно из самых простых, но эффективных упражнений, правда, доступно не каждому. Но не по причине не гибкости спины, а совсем по другой…
После нескольких моих уточнений наша героиня делится ощущениями:
«Влево и вправо немного качаюсь, но прям заваливаясь на бок, как медвежонок, поэтому сильно не раскачивалась. А вперёд, назад у меня получается только, если руками помогаю попу толкать)), то есть, когда не обнимаю колени»
Полагаю, что сейчас каждый себя узнает, когда что-то делает в первый раз и у него не выходит. Расстраивается и опускает руки. Но причина на самом деле оказывается не в гибкости человека, а в слабых мышцах живота, тела и неумении держать равновесие. Если этих мышц и баланса нет, то какой бы гибкий человек не был, упражнение получаться не будет.
Когда наша героиня получила обратную связь на курсе от специалиста, то все переживания ушли.
«Ого! Спасибо, что так подробно все объяснили. С балансом я вообще не дружу, даже на одной ноге стоять не могу, заваливаюсь, если за рулем поворачиваю голову, то вместе с рулем»
И тут очень важное открытие!!!
Равновесие в практиках дает равновесие в жизни!
Каждое упражнение в курсе йоги для спины направлено на улучшение качества и здоровья жизни участников! Эта работа над собой внедряется и в бытовую, и личную, и социальную жизнь человека.
Наша героиня делится после 4-го дня работы на курсе:
«Сегодня успела сделать весь комплекс), даже научилась делать перекаты»
Надеюсь, эта история вдохновит вас на работу над собой, как вдохновила меня поделиться с вами важными принципами жизни:
- Не сдавайся и все получится;
- Если не получается, уточняй у специалиста;
- Внедряй в жизнь наработанные качества из практик!