Головная боль появляется абсолютно у любого человека, в любом возрасте и при любых обстоятельствах. И, порой, мы не обращаем на это внимания, переносим на ногах, забываемся за повседневными делами. Тем не менее, организм имеет свои границы возможностей, поэтому, все же так необходимо уделить данному неприятному ощущению немного внимания. Ведь не зря есть в народе такая пословица: «Здоровье нужно беречь смолоду».
Первым делом нам необходимо понять, от него головная боль.
Возможно, Вы переволновались и у Вас повысилось давление. Померьте Ваше артериальное давление. В таком случае необходимо глубоко вдохнуть, и медленно выдохнуть, заварить чай с мятой (он понижает частоту ударов сердца, тем самым понижая его), сделать компресс из воды и яблочного уксуса в пропорции один к одному (здесь подойдет и обычный 9% столовый уксус), окунуть ноги в теплую воду(сосуды расширятся и давление нормализуется).
Тут, конечно, может быть и внутричерепное давление, которое может обнаружить врач невропатолог. В таком случае, он сам должен вам назначить лечение.
В случае если вы устали и перенапряглись, но спать все еще не хотите или не можете, нужно дать себе хотя бы отдохнуть. Уединиться, убрать все шумы и раздражители, закрыть глаза, дышать медленно и глубоко, попить теплый черный чай с сахаром (возможно, у Вас наоборот понизилось давление). Подержите руки в прохладной проточной воде, это расслабит Вас. Еще лучше будет если вы умоете лицо, уши, шею и ноги. Тогда Вы сразу почувствуете что немного отпустило.
Не забывайте и про хорошее настроение. Думайте о приятных вещах. Ведь нет ничего важнее Вашего здоровья. А остальное приложится.
Берегите себя и свое здоровье!