Для 99,9% из нас когда-нибудь наступит день, когда придется закрыть одну главу своей жизни и начать вторую. И 2020 год вынудил многих, включая и меня, ускорить осознание этого факта. Сегодня мы поговорим о том, как нам оставить надоевшие отношения, город, который стал слишком тесным, работу без перспектив, да просто прическу, в которую мы вросли - и не в хорошем (обосновались, пустили корни), а в самом плохом смысле этого слова.
Как сориентироваться в наших чувствах? Значит ли ощущение страха перед большими изменениями то, что мы совершаем ошибку? Является ощущение “бесконечного падения” как в ночном кошмаре естественной частью процесса? Я расскажу вам о 3х секретах удачного и (практически) безболезненного перемещения из одной главы вашей жизни в другую. Это проще, чем вы думаете.
Шаг первый: отпустите свою “мифологию”. Под мифологией я имею ввиду те личные истории, которые вы рассказываете о себе сами себе: все места, с которыми вы себя ассоциируете, люди, которых вы знали, любили, и потеряли, работы, с которых вы, возможно, ушли не по собственному желанию. Все, что вы рассматриваете как “правду” о вашей реальности. Какой бы миф вы к себе не примеряли, любой миф - это история, а все истории рано или поздно подходят к концу. Как бы вам этого не хотелось, вы - не постоянная, застывшая величина в природе, а развивающаяся, растущая личность: скорее река, чем дерево. И это прекрасно.
Шаг второй: нормализуйте ваши реакции. Нет ничего, что останавливает ваш личностный рост больше, чем убеждение себя в том, что вы не должны чувствовать то, что чувствуете. Но! Есть печаль, а есть страдания. Печаль - естественная эмоция, появляющаяся в результате потери и окончания чего-то, что было вам дорого. Страдания - это история, которую вы приложили к своей печали, негативные самоубеждения, которые вас останавливают, вроде “я никогда не встречу мужчину лучше, чем он”, “я никогда не смогу уехать из этого маленького городка, потому что я не смогу найти новый круг общения и буду всегда одинока”. Любая, самая негативная вещь, которую вы можете о себе подумать - скорее всего неправда. Подробнее о том, как себя в этом убедить, в шаге номер 3.
Шаг третий: вспомните прошлые (какими бы маленькими они не были) победы. В любой сфере вашей жизни. Совершенно не важно, если вы всю жизнь жили в одном малюсеньком городе и работали одном и том же месте, если вы дружите с одной-единственной группой друзей, которая сформировалась, когда вам было 8 - вы непременно преодолевали жизненные препятствия. Вы сталкивались лицом к лицу с препятствиями - и вы их преодолели! Даже если это случилось последний раз в 2005-м году, когда вы сумели добиться того, что вас выбрали старостой класса.
Мы очень хорошо понимаем повышения профессиональные, потому что они дают нам нечто осязаемое - прибавку к зарплате, отдельный офис, парковочное место. Я хочу, чтобы вы создали эмоциональное резюме: какие эмоциональные “повышения” случались в вашей жизни? Может, вы помогли одному из ваших родителей справиться с болезнью? Может, вы помогли лучшей подруги выйти из депрессии? Все это - эмоциональные повышения. Несмотря на то, что вы не получаете трофеи за эмоциональные победы, они не менее важны.
И последнее: будьте терпеливы. Принимая труднейшие решения в своей жизни, мы строим не только ее, но и свою самооценку. Мы доказываем себе, что можем принять вызов. Возможно, вы возненавидите город, в который пока только планируете переехать, возможно, та работа, которая кажется идеальной на бумаге, в итоге окажется черным пятном в вашей жизни. Но.. вы же все еще здесь? А значит - это история не про жертву, а про чемпиона. Это история про чемпиона, потому что вы СДЕЛАЛИ это. Вы чему-то научились, и узнали что-то новое про себя и эта новая информация чуть-чуть изменит вас в лучшую сторону. А в этом вся жизнь: где-то лучше, где-то хуже, пока не приведет вас как можно ближе туда, где вы хотите оказаться.
