8334 подписчика

Какое упражнение на подбородок нельзя делать тем, кому 40+

16 октября 202016 окт 2020

30,2 тыс

3 мин

Ничто так не беспокоит девушку 40+, как состояние подбородка, овала лица шеи....

Если вы согласны с этим - дайте знать в комментариях - поставьте "+" или напишите о своей проблеме в этой зоне.

Сегодня мы разбираем тонкости строения нижней трети лица и шеи,.

Те, кто дочитает статью до конца, узнают, какие манипуляции точно не стоит делать с платизмой, практикуя самомассаж.

Подбородок, шея, декольте связаны, а вернее укрыты одним общим слоем подкожной мышцы.

Она называется платизма. Правда, это похоже на слово "платок"? Который, словно тонкая эластичная накидка, покрывает зону декольте переднюю и боковую стороны шеи, зону под подбородком, весь подбородок, частично захватывая область жевательных мышц.

Кроме своей эстетической функции эта мышца оттягивает уголки рта вниз и отодвигает кожу шеи.

Интересно, что часто платизма зависит от психического состояния человека, а именно, пиковых точек нагрузок, как физических, так и эмоциональных. Часто увидеть ее напряженной можно во время плача, гнева, ужаса.

Эстетические проблемы лица и шеи, которые зависят от состояния платизмы:

1. Нечеткий, «поплывший» овал лица;

2. Брыли (опущение объема щек в области подбородка);

3. Провисание кожи под подбородком (тонкая шкурка/ объемный второй подбородок);

4. Очерченные складки от опущенных уголков губ до подбородка;

5. Вертикальные тяжи (напряженные жилы) на шее;

6. Глубокие круговые морщины на шее «кольца Венеры»;

7. Сморщенная кожа декольте.

В зависимости от характера вышеперечисленных проблем, можно говорить о чрезмерном или, наоборот, о пониженном тонусе подкожной мышцы. Именно это определяет стратегию работы с ней.

Если состояние подбородка и шеи - это ваша проблема - я могу выполнить для вас диагностику лица и шеи и составить комплекс упражнений для проработки этой зоны.

Для этого - отправьте мне заявку на почту или в мессенжеры соцсетей.

А теперь самое главное!

Ниже приведены характеристики платизмы, которые определяют ее внешний вид:

Мыщца состоит из волокон, плотность которых может быть разной у каждого человека. От этого зависит толщина мышцы и ее способности удерживать каркас подбородка.
Платизма покрывает боковые и переднюю часть шеи кроме треугольника в центре, где находистя область гортани.
Платизма может иметь индивидуальное строение. Расхождение платизмы может начинаться сразу от подбородка, либо в месте перехода подбородок/шея.
Имеет невыраженный подкожно-жировой слой. Это создает условия для обезвоживания.
Меньшее число сальных желез по сравнению с лицом вызывает сухость, морщины.

Любая поломка на "нижних этажах" этой цепочки (болезни стоп, ЖКТ, швы на передней стороне тела, сутулость, опущенная вперед готова) влияет на

передней поверхности тела. Фасциальная цепь тянет все подбородочно-шейно-грудное звено вниз как за веревочки.

Поэтому, как ни подойди, но ради подтянутого подбородка, шеи и гладкого декольте придется работать не только в проблемной зоне, но и со всем телом.

А тех, кому не терпится уже сейчас работать с шеей, я хочу предостересь от выполнения массажных движений на передней стороне подбородка и шеи.

Если с передней стороной шеи все интуитивно понятно - там расположена щитовидная железа. Это связано с возможной травматизацией структур железы.

Центральная зона под подбородком уязвима индивидуальным строением платизмы, об этом я упоминала выше.

Две пластины мышцы могут начать расходиться прямо под подбородком , тем самым, повышая вероятность проступания рельефа поверхностных вен под подбородком и на шее, которые платизма призвана скрывать и предохранять.

разные уровни соединения пластин платизмы на подбородке

Поэтому энергичный, глубокий массаж с крупными защипами ткани, зоны под подбородоком лучше не делать, если не хотите получить сюрприз в виде вертикальных жилок на шее. Легкий поверхностный массаж по маслу подходит для зоны под подбородком и имеет лимфодренажный эффект.

В видео я показываю как можно работать с этой зоной, чтобы не навредить себе.

Надеюсь, эта информация была для вас полезна и вы узнали для себя что-то новое о нашем теле.