Человек – это половинки его родителей или даже двух родов, которые передали ему свои гены в наследство. Наследственность, это некая матрица внешности, состояния здоровья и программы старения человека, которая закладывается в момент его зачатия. Но с момента рождения появляется другая программа, собственная Программа развития человека, которая зависит только от него самого.
Эта программа существенно влияет на матрицу рождения и человек может измениться до неузнаваемости как в сторону улучшения всех своих физических качеств, так и в сторону ухудшения своей наследственности.
Тело и его физическое состояние непрерывно меняется на протяжении всей жизни и зависит от того образа жизни, которым оно живёт.
Наши предки сравнивали Тело с Конём (так появились Кентавры).
В русских Сказках, где главный герой выбирает себе «доброго коня», означает, что человек, благодаря правильному образу жизни достигает состояния здоровья и имеет сильное и тренированное тело.
Почему для сравнения взяли именно коня? Потому что конь – это красивое и сильное животное (до сих пор мощность измеряют в лошадиных силах), которому для здоровой и полноценной жизни необходимо семь условий:
1. Чистый воздух.
2. Ключевая вода.
3. Полезная еда.
4. Ежедневные физические нагрузки.
5. Гигиенические процедуры.
6. Отдых.
7. Положительные эмоции.
Нашему Телу нужно то же самое и ничего более. Представьте, что Тело – это самый дорогой на свете породистый арабский скакун. Как вы будете содержать его, как будете ухаживать за ним?
Вы будете травить его сигаретным дымом? Кормить едой из Макдональдса? Приучать лежать на диване с пивком и чипсами? Конечно же нет! Но к своему телу многие относятся именно так.
Наше Тело – это скелетно-мышечная система, защищённая от внешнего мира кожным покровом. Внутренние органы и системы необходимы для того, чтобы Тело жило и двигалось. Мозг и органы чувств нужны для того, чтобы Тело двигалось в нужном направлении и совершало нужные действия.
Именно Тело является первой и главной ипостасью человека и как вы будете за ним ухаживать, содержать его, будет зависеть его внешний вид, его состояние здоровья и продолжительность жизни.
Наши древние предки имели представление о триединстве человека («по образу и подобию») и об этом написано, практически, во всех Сказках. Если в какой-то сказке говорится про трёх братьев, где «старший умный был детина, средний сын и так и сяк, младший вовсе был дурак», это как раз про ум, чувства и Тело человека (соответственно).
Для чего нужно такое разделение человека или понимание его триединства?
Проделайте эксперимент. Если вы имеете лишний вес, попробуйте есть осознавая, что вы кормите своего «дорогого арабского скакуна». Для лучшей наглядности, ешьте перед зеркалом и смотрите на это, как бы со стороны. Это не вы «едите», а вы «кормите своё Тело». И вы едите не для того, чтобы набить свой живот всякими «вкусностями», а для того, чтобы ваше Тело получило от еды как можно больше пользы, и вы Оба радовались бы этому.
Такое же разделение необходимо и для двух других составляющих человека и тогда это будет называться Осознанностью. Наши предки призывали нас к осознанной жизни!
Любовь к себе начинается с любви к своему Телу, и эта любовь заключается не в том, чтобы украшать его внешне или ублажать разными удовольствиями, а в том, чтобы правильно заботиться о нём. Лошадь красива не от того, какое у неё седло, а от того, насколько легко и грациозно она скачет.
Итак, от чего же зависит красота, здоровье и долголетие нашего Тела?
Эти Семь пунктов, которые я перечислил выше, необходимо рассмотреть более подробно.
Пункт первый – дыхание.
Наши внутренние органы, которые обеспечивают жизнедеятельность Тела самовосстанавливаются и подстраиваются под его нужды. Также и лёгкие могут увеличиваться в объёме и очищаться самостоятельно, когда появляются такие условия.
Задача довольно простая – увеличивать объём грудной клетки и создавать давление в альвеолах с помощью дыхательных упражнений, а также, перестать их загрязнять смолами (ароматическими маслами).
Объём лёгких влияет на силу и выносливость мышц Тела!
Второе – питьевой режим.
Воду надо пить!
Третье – правильное питание.
Еда и питьё – это элементарные вещи, но многие люди делают это неправильно! Если у вас проблемы с ЖКТ, с лишним весом, гормональные сбои, значит, вы что-то употребляете непотребное для своего Тела.
Четвёртое – физические нагрузки.
Тело – это скелет и удерживающие его в этом положении мышцы. Скелет должен быть подвижен (в меру своей физиологии), а мышцы должны быть сильными и управляемыми.
Про восстановление позвоночника я уже начал писать в предыдущих статьях,
Я уже начал рассказывать о восстановлении позвоночника (скелета) в предыдущих статьях, и хочу добавить, что для полного здоровья Тела этого мало. Необходимо тренировать мышцы! Именно мышцы удерживают скелет в определённом физиологичном положении. Именно мышцы перемещают скелет человека в пространстве, именно с помощью мышц человек может что-то делать в этом мире. Мышцы – это главная движущая сила человека.
Мышцы становятся сильными и управляемыми от физических нагрузок и тренировок. Другого способа нет! Но те физические тренировки, которые предлагает современная спортиндустрия не всегда полезны. Все упражнения с отягощениями тренируют мышцы, но губительно действуют на суставы и позвонки. Научиться сильно напрягать мышцы без использования силы гравитации или других каких-то «утяжелителей» - вот главная задача нашего Тела. Об этих упражнениях я рассказываю на своих занятиях.
Пятое – гигиена.
Вернёмся к аналогии с лошадкой. Представьте, что вы не моете и не чистите своего коня, а чтобы не чувствовать неприятные запахи, поливаете его ароматическими веществами (духи именно для этого и были придуманы). Или же, наоборот, вы начинаете ежедневно мыть своего коня различными гелями для душа, гриву промывать шампунями против перхоти, после этого наносить маски, муссы и так далее. Как вы думаете, что произойдёт с шерстью лошадки? Правильный ответ узнайте у коневодов.
Наше Тело создавалось матушкой-Природой миллионы лет, и оно уже совершенно, как совершенен драгоценный алмаз. Задача человека состоит в том, чтобы оттачивать это совершенство, наносить новые грани, шлифовать и полировать лучшие стороны и качества своего Тела, а не изменять и не искажать его с помощью современных достижений человеческого ума.
Гигиена – это всё, что связано с водными и закаливающими процедурами.
Шестое – сон.
Мир сна – это «потусторонний» мир, куда попадает человек, засыпая каждый вечер в своей кровати. Находясь в том мире, он «заряжается» Жизненной (душевной) энергией и качество сна влияет на физическое здоровье, психическое состояние и на качество жизни в целом.
Если вы просыпаетесь «разбитым», с болями в позвоночнике (руках, ногах, голове), не выспавшимся и уставшим, то необходимо обратить внимание на то, как и на чём вы спите.
Если у вас слишком жёсткий матрац, то вместо того, чтобы подкладывать подушки под шею, поясницу и между ног, проще положить на него нечто более мягкое и не отвлекаться на множество подушек во время сна. Подушка нужна лишь в одном случае – когда вы лежите на боку. Она поэтому так и называется, что её кладут под ушко, а не под что-то другое. Иначе её бы звали Подзатыльник, Подспинник или Междуножница.
Когда человек спит лёжа на спине и подкладывает под голову подушку, его шея сгибается и это положение головы не совсем физиологично. Это называется - «что ты Иванушка не весел, что ты голову свою повесил». Спать на спине надо без подушки и на ровной, мягкой поверхности (чем человек старше, тем мягче должен быть матрац.
Седьмое – радость.
Радость (печаль) – это эмоциональное чувство, которое возникает в связи с телесными ощущениями. Это эмоция появляется самой первой у родившегося ребёнка и является эмоцией Тела. Человек испытывает Радость, когда он свеж и чист, выспался и справил нужду, сыт и не испытывает жажды, а после хорошей физической нагрузки он ощущает в теле, так называемую, «мышечную радость».
Если человек печалится, находится в состоянии уныния (депрессии), это значит, что его Тело болеет и за ним неправильно ухаживают.
Не болейте!