Паста, пицца, итальянское мороженое ... как устоять?!
Совсем не стоит себя жестко ограничивать, и портить отдых вечным подтиранием слюны.
Если соблюдать мои правила, выработанные годами путешествий (раньше, кстати, ничего себе не позволяла), то можно неплохо отдохнуть без вреда для фигуры. Записываем:
1) На завтрак можно все (если после завтрака намечается прогулка, а не лежак);
2) Сладкое - в перекус до обеда, на завтрак;
3) Если Паста - то томатная, не сливочная. И так со всем. Сливки, майонезные соусы и тд - мимо;
5) Пицца, паста, паэлья и тд - НА ОБЕД, ужин пусть будет легче ;
6) Не мешайте крупы и мясо/птицу/рыбу. Пасту лучше съесть с овощами, сыром , чем с курицей и сыром;
7) Жирные соусы, жареное, фритюр и пр. - исключаем (навсегда, по хорошему);
Гуляйте, занимайтесь любовью, купайтесь, и будет вам счастье !
