Нервные клетки со своей «восстанавливаемостью» долго не хотели доказываться и не столько из-за своей сложной природы, сколько из-за трудности отслеживания процесса.
Все же с детства помнят фразу «нервные клетки не восстанавливаются»? А все ли понимают смысл данного утверждения, или даже уместнее сказать приговора?
Простым языком – год за годом мы расходуем данный нам от рождения ресурс мозга без возможности восстановления. То есть вот сформировался окончательно мозг к 25 годам и с этого времени начинается обратный отсчет – каждый стресс, травма, алкоголь, наркотик уничтожают часть нервной ткани. Безвозвратно. Именно поэтому принято считать, что взрослый мозг на пути к старению невозможно качественно улучшить. Именно с этим связана уверенность многих людей в невозможности поддерживать свой мозг в тонусе в любом возрасте и уж тем более мало кто верит, что может улучшить возможности своего мозга – память, реакции, способность концентрироваться, анализировать, с легкостью приобретать новые навыки в любом возрасте.
Поэтому сегодня вкратце про возможность генерировать новые нейроны.
И да – все таки это возможно. К сожалению российская школа нейробиологии не преуспела в этом направлении, возможно из-за высокой технологичности исследований и высоких затрат на них, но главное из-за отсутствие спроса на это у широких масс. Пока что можем исправить только последнее.
Итак, процесс создания новых нервных клеток (нейронов) – называется НЕЙРОГНЕЗ.
Зачем и кому он нужен в первую очередь:
- Людям с травмами головного мозга – для восстановления функций мозга и функций других органов;
- Людям перенесшим инсульт – для восстановления нервной ткани мозга. При инсульте происходит закупорка сосудов головного мозга, в результате чего из-за недостатка кислорода нейроны гибнут. Нейрогенез стремится «вылечить» поврежденную ткань мозга с помощью новых нейронов. Большинство новорожденных клеток гибнет, однако некоторые успешно мигрируют к поврежденному участку и превращаются в полноценные нейроны (Ф. Гейдж).
- Людям с дегенеративными заболеваниями мозга – Альцгеймер, Паркинсон.
- Людям, которые хотят сохранить молодость всего организма как можно дольше и использовать свой мозг на максимум.
Научные исследования с успешными результатами принадлежат команде Фреда Расти Гейджа, президента Института биологических исследований Солка и профессора в лаборатории генетики в Институте Солка, США. Гейдж и команда ставили опыты на мышках и других млекопитающих, поскольку увидеть результаты на ЖИВЫХ людях без вскрытия сложно, как вы понимаете. Тем не менее им удалось выявить ряд техник, которые так или иначе влияют на выработку новых нейронов и применить их на людях разных возрастов.
Лаборатория Гейджа доказала, что люди способны выращивать новые нервные клетки на протяжении всей жизни. Например, одной из методик усиливающих рост новых клеток мозга в гиппокампе, являются физические упражнения. Далеко не все, но некоторые из них в большей степени – это бег и аэробные тренировки.
Чем еще полезен нейрогенез и как его стимулировать – ту би континуед, как говорится, в ближайших выпусках обязательно продолжим.
Всем, кто отчаянно решился прокачивать мозг – приятных пробежек и ворк аутов, это точно работает.