Вот постоянно читаю о том, что вода с лимоном полезна для здоровья, у нее масса полезных свойств, ее рекомендуют пить диетологи. Понятно, что польза есть, вот только на практике не все так замечательно. Я решила узнать перед тем как пить этот напиток, а существует ли опасность для моего здоровья. Много полезного узнала, и поэтому решила Вам рассказать. Ну, а Вы сами должны решать пить или не пить лимонную воду.
Этот напиток неоднократно рекомендуют диетологи и врачи. Объясняется это тем, что вода с лимоном ускоряет обменные процессы в организме, положительно влияет на работу кишечника, улучшая его перистальтику, укрепляет иммунитет благодаря витаминам, содержащимся в цитрусовом плоде. Что еще можно найти ценного в напитке? Много витамина С, клетчатки. И стоит тогда пить воду с лимоном?
Увлечение лимонной водой или соком лимона может привести к проблемам со здоровьем. Негативные последствия употребления лимонной воды существуют, и о них нужно знать. Давайте посмотрим на эти побочные эффекты.
Проблемы с зубами
Цитрусовые плоды, в том числе и лимон, являются кислыми фруктами. Кислота негативно влияет на зубную эмаль, она разрушает и вымывать минералы из зубов. Если пить не часто лимонную воду, то это не так опасно. А вот для людей, которые злоупотребляют лимонным соком, очень часто жалуются на повышенную чувствительность зубной эмали.
Можно, конечное, пить лимонную воду через трубочку, и использовать специальные зубные пасты для чувствительных зубов.
Может появится изжога
Лимон содержит много кислоты, а она вызывает изжогу. Это означает то, что при наполненном желудке, а также когда человек находится в горизонтальном состоянии, кислота обратно забрасывается в пищевод. Появляется чувство жжения и покалывания в груди.
Поэтому, людям, которые страдают желудочно-кишечными заболеваниями, стоит знать об этом, и не рисковать, так как велика опасность развития эрозии в пищеводе.
Лимонная вода является мочегонным средством
Напиток обладает мочегонным эффектом, что может привести к обезвоживанию организма. Витамин С обладает мочегонным действием, он ускоряет выработку мочи. Таким образом, с выведением мочи, организм теряет питательные вещества.
Вот такие свойства имеет лимонная вода. Уменьшить ее негативное влияние на организм можно, для этого нужно для ее приготовления брать меньшее количества лимона или пить ее реже. Отрицать пользу напитка нельзя, он сам по себе полезен, плюсов у него намного больше чем минусов. Все должно быть в разумных пределах.
Поделитесь информацией — а сколько Вы пьете лимонной воды? Как часто? А может Вы не пьете, и Вам совсем не нравится этот напиток?
Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи.
Рекомендую подписываться на группу Одноклассники, там каждый день появляются полезные материалы для всей семьи.
