Привет, друг!
Продолжаем блок статей о том, как говорить «нет». В прошлой статье мы обсудили, что проблемы с отказами могут быть связаны со страхом быть ненужным. Сегодня поговорим о том, как страх потерять работу влияет на твою безотказность.
Возможно, ты встречал работников, которые могут спокойно уйти в отпуск прямо перед совещанием, имеющим большое значение для компании. Они часто приходят на работу с опозданием, обедают дольше положенного времени. Все это они делают так уверенно, что никто им не возражает. Такие люди (умеющие отказывать) чаще добиваются успехов в работе. Конечно, именно такой образ подходит не всем, но из этого наблюдения напрашивается важный вывод: говорить «нет» – безопасно для карьерного роста.
Если обратить внимание на человека, который работает без перерывов, приходит вовремя, соглашается выйти на работу в свой выходной и уходит через два часа после окончания рабочего дня, то можно увидеть, что чаще всего его не замечают. В должности повышают настойчивых и уверенных. Да, это может быть несправедливо, но таковы реалии мира.
Чтобы добиться уважения окружающих, необходимо отказывать в том, чего ты не желаешь делать и открыто говорить о том, чего хочешь. Твою помощь перестанут принимать как обыденную услугу, уровень твоей энергии и уверенность в себе вырастут в разы.
Подвергай сомнению свои мысли
Наши мысли – это не единственно верный вариант развития событий. Очень полезно критиковать их и стараться смотреть на них глубже с разных сторон. Разберем один пример того, как можно работать с образовавшимися утверждениями.
Мысль: Они не дорожат мной.
Перевернутая мысль 1: Яне дорожу ими.
Перевернутая мысль 2: Яне дорожу собой.
Перевернутая мысль 3: Они не обязаны дорожить мной.
Теперь подробнее о каждой мысли
1. «Я не дорожу ими». Верно ли это? Вполне вероятно. Начальнику сложно следить за каждым сотрудником, к тому же он и сам находится под присмотром собственного руководства, а ты еще и скрываешь свои достоинства. Конечно, проще обращать внимание только на недостатки руководителя, обесценивая его работу.
Помни, что мысль «Они не ценят меня» — это позиция жертвы, а тебе необходимо стать создателем. Что ты хочешь создать?
2. «Я не дорожу собой». А это утверждение верное? Часто эта мысль является самой правдивой. Конечно, принять это нелегко. Жертва постоянно утопает в самообесценивании: «Я жалкий и бесполезный», «Я все испортил» и т.д.
А вот создателя вдохновляет его роль, ведь от него самого зависит, каким его воспринимают окружающие и он сам. Если ты однажды ошибся, это не значит, что теперь ты будешь ошибаться постоянно. В твоих силах поменять это прямо сейчас.
Будь активным, не скромничай, признай свои успехи. Никто не сделает это за тебя, но их могут присвоить себе. Ты готов постоять за себя?
Напоминай себе о своих достижениях как можно чаще. Твои успехи могут быть и небольшими. Например, «Я рад, что смог сделать небольшую зарядку сегодня утром» или «Мне нравится, как я организовал пространство вокруг себя» уже повысит твою самооценку.
3. «Они не обязаны дорожить мной». Если ты не дорожишь собой, почему этим должны заниматься другие? Ты постоянно показываешь людям, как надо к тебе относиться. Пора двигаться дальше, оцени свои действия со стороны, какую роль ты играешь в происходящих вокруг ситуациях, как можешь изменить это. Вот основа самоуверенности, силы, роста и энергии.
Часто ли ты замечаешь у себя мысли жертвы? Каким из двух описанных видов работников являешься ты? Пиши ответы в комментариях, обязательно попробуй упражнение с переворачиванием своих мыслей и цени себя.