Всем привет!
Способов поднять самооценку в интернете сегодня великое множество. И не спорю, многие из них работают. Лучше, хуже, кому-то подходит, кому-то нет... Как говорится, было бы желание изучать. Нет, было бы желание поднять самооценку:)
Уточню, что я не психолог!
Но у меня есть свой способ, который работает.
Когда-то один хороший знакомый на мои доводы - я ничего не умею и у меня ничего не получается-( такое периодически бывает у всех ) посоветовал мне провести эксперимент, не сильно затратный по времени.
Смысл в следующем: записать на листочке всё , что ты умеешь делать.
На фоне определённого настроения первые мысли которые приходят в голову – ничего.
Ничего не умею. Не могу.
Но если успокоиться и подумать, то вы можете себя удивить !
Это просто.
Жарите, варите еду -умеете готовить.
Делаете незначительные зарисовки ручкой во время совещания -умеете рисовать .
Можете подвернуть брюки-умеете шить.
Самостоятельно меняете расходные части в автомобиле?
Пишите посты в соцсетях? И кому то они нравятся?
Думаю мысль понятна. Конечно, скажите вы , это не серьезно , я совсем чуть-чуть умею это или то, лишь немного и поверхностно знаю это . Да, но умеете же . Пусть не много, пусть чуть-чуть . Но умеете. Другие и этого не умеют.
И самое главное, ничто не мешает вам развить эти ваши умения и навыки. Только захотеть.
Навыков должно быть много записано на листочке.
Каждый человек уникален, уникален по-своему. Каждый умеет что-то.
А когда уже больше ничего не можете вспомнить и придумать, пройдитесь по этому списку ещё раз. Вы удивитесь себе, тому, как много вы знаете и умеете.
И знаете, настроение меняется. Самооценка тоже меняется. И значительно.
Попробуйте.
Вы ничего не теряете.
Успехов!