⠀⠀На примере навыка сопереживания расскажу, про различия карт разных людей и по какой причине они возникают. И вскользь затрону, что согласно одной из пресуппозиций НЛП, в основе любого поведения лежит позитивное намерение.
⠀⠀⠀Я заметила такой факт, что у некоторых людей частично или вовсе отсутствует навык сопереживания. Когда я стала пытаться в этом разобраться, где же он подевался, и по какой причине это произошло, оказалось, что этому навыку, как и многим другим стоило ребенка научить в детстве. Но ведь и учить то можно по-разному. Как научить чему-то ребенка? Очень просто показать собственным примером. Дети – это наша лакмусовая бумажка, которая показывает нам безграничное поле для совершенствования себя и тут уж точно, как нигде работает принцип хочешь, что-то изменить, начни с себя.
⠀⠀⠀Так как же обучить ребенка навыку сопереживания?
Показать, что вы умеете это делать и показать как, применительно к самому ребенку.
Как было в моем детстве, мое детство прям кладезь ситуаций для проработки.
Если я упала, что-то у меня не получилось, я плачу.
Что я чувствовала при этом?
⠀⠀-Боль
⠀⠀-Досаду
⠀⠀-Обиду
Что я хотела и ждала от мамы?
⠀⠀-Сопереживания
⠀⠀-Сочувствия
⠀⠀-Понимания
⠀⠀Утешения меня в моем горе
Что я получала по факту?
⠀⠀-Агрессию
⠀⠀-Недовольство мной
⠀⠀-Обесценивание моих чувств.
⠀⠀-Указания как не надо было делать
⠀⠀-Безапелляционный вердикт моей виновности в произошедшем
Как вы думаете, умела ли я сопереживать кому-то?
⠀⠀До определенного момента своей жизни нет и не считала нужным, и не было у меня такой мысли и потребности, что кому-то нужно мое сопереживание. А если и нужно, так это его проблемы. Нормально делай и нормально будет и сопереживать тебе не придется. Меня раздражали люди, которые «ноют», видите ли у них, что-то произошло, они чем-то опечалены.
«Соберись, было бы из-за чего ныть и хуже ситуации бывают.»
«Подумаешь, горе великое!»
«Ну сам/сама виноват/а, раньше надо было думать.»
Чувствуете чьим голосом звучали эти слова из моих уст?
И нормально мне было, другой модели поведения я не знала.
Что-же случилось такого, что меня подвигло поменяться и добавить в свою жизнь новую стратегию поведения и научиться навыку сопереживания?
1. У меня родилась дочь. Я столкнулась с неизвестным мне миром, который стала изучать. ..-Принимая решение, как следовать в той или иной ситуации, ставила себя на место своего ребенка, калибровала, что я при этом чувствую и какой вид поведения наиболее подходящий в данный момент. (вот и 2-я позиция описания, «встать» на место другого человека).
⠀⠀-Смотрела на реакцию своей дочери, если реакция меня не устраивала, я меняла свое поведение, перебирая и пробуя варианты до тех пор, пока и мне и Афине не будет комфортно.
2. Мне самой жизненно необходимо было ощутить сопереживание близких мне людей. И тут уже не сработала прежняя схема, ведь моей прямой вины не было, были конечно попытки обесценить мои чувства, чуть позже об этом, но сказать уже, что беда моя- это и не беда вовсе, было проблематично.
Тут я поняла, что в моем окружении очень мало людей способных искренне сопереживать.
Чем же многие пытались заменить сопереживание?
⠀⠀-раздачей непрошеных советов, которые абсолютно были не применимы к моей ситуации.
Первое и на мой взгляд самое важно в данной ситуации – НЕ добавлять человеку еще большего стресс, чем он есть, окутать его теплом и принятием.
Когда пропал мой муж, я находилась в Индонезии с ребенком 8 месяцев.
Ситуация не стандартная, многие ли из Вас были в подобной ситуации?
Что бы вы мне посоветовали?
Что советовали мне, а я при этом не просила?
⠀⠀-Вернуться домой и не гробить ребенка!
1. По какой причине люди решили, что мне это нужно?
2. Чем они руководствовались, давая мне подобный совет?
3. Что значит гробить ребенка?
⠀⠀-Было много рассуждений на тему, а что же такого сделал человек, что судьба с ним так обошлась?
1. Было ли мне важно и ценно это услышать?
Уверяю вас нет. Рассуждать про чьи-то грехи, если вы не Бог, на мой взгляд бессмысленно.
Точно так же как и сообщения о том, что кто-то ходил к какой-то гадалке/бабке и прочее, и она сказала, что его прибоем вытащит, что он всплывет, что он где-то застрял и прочая дичь.
⠀⠀-Мои же родственники пугали меня, что если я не вернусь домой, они пойдут к консулу с требованием меня депортировать, что меня лишат родительских прав.
1. Поддерживало ли это меня?
Абсолютно нет, только еще больше погружало в пропасть страдания и депрессии, я замкнулась в себе на следующие два года и неистово держала оборону от всех.
⠀⠀- Ах да были и те, кто говорил, ну что вы там прожили вместе, если бы вот лет 10.
1. Серьезно! Что эти люди хотели услышать в ответ? А ну ладно. Херня, ну пропал и пропал.
Однако знаете, что на самом деле за всем этим стояло?
Желание помочь и поддержать. Только способ был выбран для меня неподходящий в данном контексте, но наилучший доступный для окружающих. В их субъективном опыте подобное поведение было наилучшим из имеющихся в арсенале. Они действовали так, как их научили.
А научили их раздавать советы, пугать, угрожать, но только не сопереживать и принимать, просто давая возможность другому человеку выговориться и поплакать.
Иногда это крайне важно и ценно.