Баня для людей в самых разных странах является не только местом очищения. Здесь люди проводят время отдыха для тела и души. Но традиционное посещение парной многие стали забывать. А не соблюдение элементарных правил может привести к осложнениям со здоровьем.
Баню любят за её неоспоримую пользу для здоровья организма. Её чудесное свойство способно излечить болезни различных систем и органов.
Сердечная система
Прогревание тела способствует расширению сосудов, а значит поток крови становится интенсивнее, и проходят застои. Кровь начинает интенсивно циркулировать, неся к тканям кислород. А контраст парной и свежего воздуха тренирует работу кровеносных сосудов.
Пищеварение
Высокие температуры благотворно влияют на нормализацию работы желудка, смягчая его кислотную среду. Это положительно скажется на проблемах с гастритом и застоями.
Кожа
В парной все поры на теле раскрываются, из них выходят грязь и лишнее сало. А при взаимодействии с маслами и вениками, поры насыщаются полезными веществами.
Удивительно, но именно в бане из человека выходит лишняя влага, и уходит отечность. Это ведёт и к улучшению тонуса мышц.
Сколько бы не было плюсов посещения бани, есть и противопоказания, которые необходимо знать.
Нельзя идти в баню с температурой.
Лучше посещать баню перед приёмом пищи, чем после.
Ходить в баню вредно при сильной физической усталости.
Есть довольно распространенные банные атрибуты, известные всем любителям этого мероприятия. Большинство посещений не обходятся без чаепития. В баню следует брать ещё и воду для питья. В парилке обязательно необходимо одевать на голову шапочку. Эффект парной для кожи будет наиболее усилен специальными средствами, такими как маски, скрабы и другая косметика для тела и волос. И не стоит пренебрегать маслами. Они отлично очищают кожу и создают эффект ароматерии. Ну и какая же русская баня обходится без веника. Каждый имеет свои свойства, которые можно изучить при подборе заранее.
Главным правилом посещения парной является постепенное повышение температуры. Нельзя сразу заходить в сильно нагретое помещение. Это может вызвать скачки давления. Всё косметические средства лучше использовать уже на распаренную кожу. После каждой парилки нужно обливаться водой.
Эти небольшие правила помогут сделать пребывание в бане (в Санкт-Петербурге) намного приятнее, и получить отличный результат для здоровья и настроения.