У меня много свободного времени, и я его часто провожу не должным образом. Вместо чего-то полезного или хотя бы просто познавательного, я занимаюсь тем, что носит исключительно развлекательный характер.
Начнём.
Что же я делаю обычно:
Смотрю видео, трансляции на твитч, слушаю музыку.
Люблю еще думать о том, что хочу сделать или что нужно, но не делаю.
70% времени занимает именно видео сегмент .
Почему так происходит?
Дело в том, что в видео зачастую присутствуют люди- это не даёт мне чувствовать себя одиноким.
Часто я смотрю видео, содержания:
Как сделать это, как я получил то, как я добился того.
Смотря такие видео, я как будто проецирую всё что вижу на свою жизнь, то есть...Я испытываю чувство завершения.
Конечно оно ложное.
Я этого всего не делал, но я же хотел и мозг это знает.
Соответственно он облегчает мне жизнь, этим чувством результата.
Лично у меня это происходит из-за не уверенности в себе.
Я боюсь не справиться, боюсь быть не нужным , не оправдать своих ожиданий . И именно по этому от просмотра видео, в котором человек, делающий то, что хотелось бы мне , становится легче.
Выход из ситуации или же решение проблемы.
Начать нужно конечно с конкретизации целей.
И конечно установки сроков, строгих сроков.
Помимо этого , я пишу периодически списки желаний или мечт.
Некое дополнение к целям.
К желаниям и мечтам я стараюсь не добавлять сроки.
Цели более серьезные, глобальные , а вот желания , как и мечты, могут быть абсолютно разносортными .
Например:
Хочу в ближайшее время купить какой-нибудь необычный напиток , который я не пробовал.
Чем больше желаний , тем лучше. Ведь выполняя хоть одно, ставя эту заветную галочку, прибавляется уверенности и энтузиазма.
Конечно такого списка мало, необходим еще распорядок дня, он очень важен. Не обязательно расписывать по часам. Достаточно несколько дел утром, в обед и вечером.
Нужно следить за своим настроением и стараться питаться правильно и вкусно, мне лично это придает сил. Еще неплохим бы бонусом было занятие спортом, элементарная зарядка 15-20 минут утром.
Я зарядку делаю около 10 минут и около 10-15 минут упражнения для улучшения осанки.
Огромной проблемой для меня еще является не стабильность.
Люблю бросать вещи, которые недавно начал, убеждая себя, что они бессмысленны и не нужны.
Эти слова, лучше и вовсе забыть и убрать из своей речи.
Я столько всего начинал и бросал через 2-4 недели.
Даже сейчас я борюсь с тем, чтобы писать статьи. Все хотят быстрого результата, а после не увидя его , отчаиваются и бросают дело, как я.
Это не уверенность в своих силах.
Надеюсь, что все эти списки и распорядок дня и прочие вещи, которые я для себя определил важными для изменения, научат меня и терпеливости.