Здоровая кожа - это показатель здоровья всего организма.Врач , если вы обратитесь к нему, с тревожащими вас кожными проблемами, обязательно назначит клинический анализ крови . И в этом анализе важен будет показатель гемоглобина. Я же познакомлю вас с простым способом проверки того , есть ли в вашем организме дефицит железа или его достаточно. Съешьте любое блюдо , где основным компонентом будет свёкла . А после этого обратите внимание на цвет вашей урины во время первого похода в туалет после еды. Чем более интенсивно окрашена урина , тем больше оснований предполагать дефицит железа в крови.
При дефиците железа кожа выглядит вялой , сухой , шелушится, в уголках губ появляются заеды. Конечно в случае , когда анемия -болезнь , её должен лечить врач. Но если дефицит железа не столь серьёзен , то помочь с ним справится поможет та же свёкла, которая помимо железа содержит цинк , йод , витамины PP, витамины группы В, калий , магний , серу, натрий и другие. Такой состав влияет на систему кроветворения , укрепляет сосуды , способствует оздоровлению организма , а , следовательно , и улучшению состояния кожи.
Свёкла с недавних пор называется модным словом "суперфуд" и остаётся при этом очень бюджетным вариантом еды для ЗОЖ- ников и всех . Я не люблю надуманное выражение"здоровый образ жизни", так как предпочитаю просто жить.Но раз ЗОЖ для многих стал определённым стилем жизни и маркером её "правильности" , то ешьте свёклу , и будет вам счастье здорового образа жизни.