Очень интересная тема, я уверена, что когнитивные фильтры настроены на поддержание мира вокруг нас руководят нашим поведением. Как это происходит?
Для начала давайте рассмотрим эмоции как реакции «хочу» или «не хочу» или подсказку как действовать, чтобы скорее закончить неприятную ситуацию или поддержать хорошую.
Вы ссоритесь с кем-то, эмоции возникают негативные и это направляете вас в сторону завершения конфликта. Например, кто-то опоздал на встречу. Как он закончится - будет зависеть от вашей картины мира, а она основывается на прошлом опыте. Если вас сильно подводили, то вероятно для вас опоздание - это очень плохо, если вы ответственный человек и любите дисциплину - тоже. А если в вашей семье это было нормой, то нечего тут и переживать по этому поводу. Так ведь?
⠀
Следующий шаг - понять как все это возникает.
⠀
Глубинные установки о себе формируются во время социального программирования.
Семья, школа, институт, близкий круг общения, кино, музыка, литература, поездки.
Например, чтобы быть признанной в семьи и получить похвали - мне надо было что-то делать и я перенесла этот в свою взрослую жизнь. Когда-то я пылесосила, чтобы получить ощущение нужности, в работе это тоже сказалось в том, что я очень много отдаю ради того же самого ощущения «я молодец». Это поспособствовало моей карьере, да, но в некоторых личных отношениях с друзьями или молодыми людьми было проблемой. Мне даже как-то сказали, что я много отдаю, а я ответила, что это солнышко и оно светит, ты сам решаешь что с этим делать - прятаться от него или греться под лучами, но факт остается фактом. Иногда это не на пользу.
⠀
По факту любое решение - это попытка ответить себе на вопрос «Как я буду себя ощущать после принятия того или иного решения?» Желание избавиться от проблемы. Очень полезно ответить на вопрос «что я потеряю в случае упущенной возможности?» Например, больно быть в отношениях, больно из них уходить - можно рассмотреть оба варианта, составить список и посмотреть на решение с логической стороны ибо наши эмоции далеко не всегда правдивы.